موږ د ماینیپپلیس په کینیونیز رستورانت کې د دې لارښوونې په څیر یو څه ډیر څه پیژن. موږ هڅه وکړه چې دا دلته نقل کړئ، او موږ فکر کوو چې موږ بریالي شو!
دلته د بډای او سپیڅلي چټک په مینځ کې د خوندور خواږو کچالو او داوطلب غوړ په اړه یو څه دي چې دا ډیر خوږ دي. دا نسخه ډیر امت لري : د آسیا په پخلی کې پنځم خوند چې خورا خواړه خورا خوړوي.
د تودوخي درجه او ساختماني او ذائق برعکس د تازه ميوو ترکارۍ سره دا نسخه خدمت وکړئ. په سوریه کې ځینې سرد بیر به بشپړ وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1-1 / 2 پونډه د چټک سټک (په غنمو کی کم شوی وی)
- دوه غوښي غوښین غوږ
- د چرګانو غوټۍ
- 2 پاڼي ټیټ سوډیم سویا ساس
- 1 (18-اون) کڅوړه په کمه پیمانه کښت شوي کچالو یا 1-1 / 2 پونډو روستکي کچالو) ډیری شوي او مینځل شوي
- د پیسو 1/4 غوړ
- د چرګانو غوړ (ویشل شوی)
- 1 پیاز (کټ)
- 3 لبنان لشین (منبع)
- 1 (8 اوون) د کښت شویو کټګوریو پوښل شوي پوښۍ
- 1 ټوپون او دوه د چرګانو کنډک
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې، غوښین غوښین، د سریټ ساس، او سویا ساس سره مخلوط کړئ او ښه مخلوط کړئ. ډک کړئ او ډک کړئ. اجازه راکړئ چې پوټکي د کوټې په تودوخې کې وخورئ په داسې حال کې چې تاسو آلو ککړئ.
- د کچالو کڅوړه خلاص کړئ یا د روزو کچالو چمتو کړئ. د کچالو بوټی په پخلنځی تولیه باندی وساتئ او وچ وچیږی.
- د 1/4 پیالو غوړ په یوه لوی سکیلټ کې منځنۍ تودوخه لوړ شي تر هغه چې د اوبو لږه اوبه د تیلو سره نزدې وي.
- کچالو غوړ کړئ، په یو وخت کې یو لاس درلود، تر هغه مهاله زړور او خرمه. تاسو ممکن اړتیا لرئ چې غوړي اضافه کړئ ځکه چې د غوږونو پخلی کوي. د کاغذ تولیدو په څیر چې تاسو کار کوئ، د آلو آلو. کله چې ټول کچالو غوړ شوي وي، د سکیلټ څخه تېل وباسي او وخوري.
- د چټکی څخه ډک لرې کړئ د زېرمه اچول 1 ټوپۍ غوړ په سکیلټ کې تاو کړئ او ډک اضافه کړئ. د 2 نه تر 3 دقیقو پورې د خړوبیدو لپاره تیاری. د سلیټ څخه چپ چپ کړئ
- د اړتیا په صورت کې د غوړ اضافي تیل غوړ کړئ، او د سبزيجاتو تر هغه پورې پیاز، لوړی او مهمات یې وخورئ.
- د مرغومۍ لپاره ذخیره شوي ذخیره شوي وسایل او ویچ ته شامل کړئ. د سایټ موټرو تر هغه وخته پورې چې د چټکو موټرو تر مینځ د پټ شوي غوښین او سپوږمۍ سره په سکیلټ کې شامل شي.
- په تدريجي ډول په وچو کچالو او غوړونو کې د څو دقيقو لپاره د تودوخې لپاره توجيه کړئ. سمدستي خدمت وکړئ. زه دا د وریجو سره خدمت نه کوم، ځکه چې کچالو نشریه برابروي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 627 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 134 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،665 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 58 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 58 ګرامه |