دا د غوا او غوښينو ريښو سره د خدمت لپاره د وريجو يو خوړو ډک دی او د هغو ناوختو فصلونو شنه شنه روميز کارولو لپاره يو ښه لار ده. بیکن، شنه پیاز او لیزن د خوړو اضافه کول د یو شمیر ګرانه پیرمیسان پنیس سره. پنیر اختیاري دی، مګر دا د ډوډۍ لپاره ځینې ښه ذائق او جوړښت زیاتوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 سایټونه بیکن
- 8 د چرګانو شنه پیاز
- 4 شنه شنه روميان، پخې او کندې
- اختیاري: 1 جالپینو مرچ (تخمونه لیرې شوي، منرال شوي)
- 1 کلو لوسن (منډول)
- د 2 غوړو چرګانو ذخیره (ناڅاپه یا ټیټ سوډیم)
- 1 cup اوږد غله وريجی
- ډش وچ وچې
- سالم او تازه ځمکه تور مرچ، چک کول
- ډش تبااسکو ساس (اختیاري)
- 1/4 د ګل تازه کرښه شوی پاریسین پنیر (اختیاري)
دا څنګه جوړ کړئ
- بيس ډب کړئ په انچ انچ کې
- په منځنی سایسینډ کې، بیکون د منځنۍ تودوخې تر مینځ تر هغه وخته چې کرکیله یې کړئ؛ د کاغذ تولیدو ته لیرې کول. د اضافی ریلپینګ بندول، په saucepan کې یو چږه پریښودل.
- په عین حال کې، شنه شنه پیازونه او هګۍ پرې کړئ او شنه شنه روميان یې وخورئ.
- د 1 دقیقو لپاره د 1 کیلو ګرامو او سوټو لپاره شنه پیاز شامل کړئ.
- د یو دقیقې اوږد لپاره شنه شاتمن او سوټ شامل کړئ.
- لاسي او جالپینو مرچ شامل کړئ؛ د 30 ثانیو لپاره سټیټ.
- د چرګ ورور، وريجې، تیم، مرچ، او تببکوکو ساس شامل کړئ .
- یو کښت ته راوړل
- ډک کړئ، د 20 څخه تر 25 دقیقو لپاره ټیټه، پوښ، او ضربه حرارت تودوخه کړئ، یا تر هغه چې چای داوطلبی شي او مایع جذب شي.
- ګرینش د پیسمیسان پنیس سره د خدمت دمخه وړاندې، که وغواړئ.
- د پخلی شوی بیکن سره پواسطه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 326 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 9 ملی ګرام |
| سوډیم | 495 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 61 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 13 g |