Chewy پکا شوی فاررو دا خوندور ډوډۍ مغز خوړ او ښه جوړښت چمتو کوي. ځینې تسکره، ګندونه، او نسواري شکر په دې خورا خوښ کور کې ډوډۍ اضافه کړئ. فاررو هم پروټین، ریبر او میګنیشیم کې لوړ دی.
که تاسو ونه وای موندلای، دا ډوډۍ د پخې شوي ګلور سره کړئ یا غنم یې وخورئ .
دوه کڅوړه جوړه کړئ یا د 9 انچ پینټ ډوډۍ ډوډۍ او یو ډوډۍ ډوډۍ جوړه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 کپ پیرود
- 1 1/2 د څښاک د اوبو راټولولو اوبه
- 3 چټک پوړونه
- د تیپاس 3 مالګې
- دوه ټوټې ټوټې
- 2 پاڼي بوره شوره
- 2 1/2 ټپونو
- فعال وچ خوند
- 1/2 د کپ ګرمو اوبو، تقریبا 100 ف
- د شیدو 1 د شیدو، د کوټې درجه، تقریبا 70 F څخه تر 80 F
- 1/2/1 د ټولو غنمو اوړه
- 4 1/2 تر 5 پورې د ډوډۍ غوړ، سربیره پردې د غاښونو لپاره ډیر نور
- اختیاري: لرې شوې مکھن
دا څنګه جوړ کړئ
- د څښاک اوبو کې د فرورو کڅوړي د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې، په چټکتیا سره، کله چې اوبه جذب شي. یا د بستې لارښوونې تعقیب کړئ. د تودوخې څخه لیرې کړئ او د مکھن مالګې، ګال، او نسووره شکر په کې وخورئ. راځئ چې تر دې چې لوړې موخې ته ټیټ شو، ودریږو.
- په مخلوطه کڅوړه کې، د 1/2 غوړ تودوخې اوبه د تناسب سره یوځای کړئ او د 10 دقیقو لپاره ولاړ شئ. شیدو اضافه کړئ، د غنمو ټوله اوړه، دوه د ډوډۍ ډوډۍ، او د وړو بوټو مخلوط. تر څو چې مخلوط شي اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو لپاره ولاړ شئ. 2 1/2 د ډوډۍ ډوډۍ اضافه کړئ. د خټکي په مخلوط کې یا د یوې ټوټې شوې سطحې په لاس کې د خولې ټوټې سره غوږ ونیسئ. د ډوډۍ اضافه کړئ، لکه څنګه چې ورته د ټوټې ټوټې څخه د سطحې څخه ساتل اړین دي (یا کڅوړه که چیرې د مکسر کاروونکي کارول شي). ټوخه باید نرم او لچک وي.
- يوه لويه کڅوړه ترلاسه کړئ. ټوخۍ په یو بال کې راټول کړئ او په غوړ کڅوړه کې ځای ونیسئ. د غوړ سره ټولې خواوې کوټ کړئ. کڅوړه په پلاستيکي پوښ سره پوښ کړئ او د نږدې 1 ساعته لپاره ودريږئ، او یا هم دوه ځلې د مسودې څخه خالي ځای کې د خونې د تودوخی یا لږ تودوخې سره.
- ټوخه په رټونو کې راښکاره کړئ او په دوو 9x5x3 انچ انفجیو پاڼو کې ځای ونیسئ. د لاسي وزن چای تولیدو سره پوښ کړئ او د نږدې 45 دقیقو لپاره ودریږئ، یا تر دوه ځله پورې.
- ډوډۍ پخپله 375 F تفتیش کې د 30 دقیقو لپاره، یا تر هغې پورې چې ډوډۍ په ښکته برخه کې پوښل کیږي کله چې ډوډۍ خولې غږوي. که چیری دحرارت ترمامیترحرارت سره دحرارت درجه معاینه کړۍ، دا د کټ مټ مرکز ته د طرف څخه داخل کړئ. ډوډۍ باید د 185 څخه تر 190 پورې وي.
- رګونه له پینځو څخه وباسئ او ډوډۍ یی په ریکونو کې پریږدئ. که وغواړئ، په ځینو ګرمو مکرو سره سره سره تودوخه واچوئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 64 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 5 ملی ګرامه |
| سوډیم | 414 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |