بسن کا لدو ټول وخت غوره دی او په ځانګړو مواردو او جشنونو کې جوړ شوی. د دې ښې حق ترلاسه کولو لپاره چټک په بشپړه توګه د بندان ( ګرام اوړه ) په مینځ کې دی.
څه ته اړتیا لرئ
- څلور پیټان (د بنګلال ګرام اوړه)
- دوه جام غوړ (واضح مکھن)
- دوه پیالونه په بورډ کې
- 1 tbsp
- د غوټی پوډر
دا څنګه جوړ کړئ
- غوټی په ټیټ ټیټ شوی پینټ کې د متوسط لوژی په مینځ کې غوټه کړئ.
- خړ او خړوب کړئ تر هغه چې تاسو له هغې څخه پخه شوي خوشحاله ترلاسه کړئ. همداشان به د تور په څیر بدله شي ځکه چې دا پخلنځي او کله چې سرته رسیږي باید ژور زرغون رنګه رنګ وي. دا ټکولو پروسه ممکن نږدې 20 دقیقو وخت ونیسي.
- د بدنامو اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- اور مړ کړئ او په بورډ شوي شکر کې مخلوط کړئ. ښه څاه
- مخلوط کول وچ کړئ.
- کله چې ښایسته وي، د ګالف بالونو په اندازو کې شکل وکړئ. په نرمه او نرمه خاوره کې ځای ونیسي تر څو چې دوی ښه نه وي.
- په هوایی تجهیز کنټرول کې په یو ښایسته ځای کې وساتئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1152 |
| ټول ټیټ | 95 g |
| تغذیه شوی غوښه | 58 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 28 g |
| کولیسسترول | 244 ملی ګرامه |
| سوډیم | 366 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 77 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 3 g |