د رموخاک سټک لپاره د خوږ وړ، مسخره ګنډل. د زړه خوښۍ ته د خپل خوښۍ سره سمون ورکړئ. پداسې حال کې چې دا مسعود د لویو پوټو لپاره دی، دا د کوچنیو ونو په کارولو هم کیدای شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پاڼي (30 ملی لیتره) د ګرام پوډر
- 2 پاڼي (30 ملی لیتره) پپرککا
- 2 پاڼي (30 ملی لیتره) نسووره شیر
- 1 چرس (15 ملی لیتره) د مرچ پوډر
- د سینین مرچ 2 - 3 تسپونو (10 څخه تر 15 ملیون)
- 2 ټپونو (10 ملی لیتره) د لشکر پاؤر
- 2 ټپونو (10 ملی لیتره) پیاز پیاز
- 1 چاسون (5 ملی لیتره) د غاښونو پوندر
- 1 تڼۍ (15 میلیونه) تور مرچ
- 3 پاڼي (45 ملی لیتره) د بحري مالګې
دا څنګه جوړ کړئ
.1 ټول اجزاء سره یوځای کړئ او په یخ ټایټ کنټینر کې په یو سړه، وچ ځای کې ذخیره کړئ. مخلوط به تر شپږو میاشتو پورې تازه وي که چیرې په سمه توګه کوربه وي.
2. دا ترکیب د 2 لوی مرمۍ ډک لپاره کافی اندازه جوړوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 89 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 7،086 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 3 g |