دا د اسانه سست ککر مرچ ریکارډ دی چې د ځنګل ځمکه، غوړي، او پنټو لوبیا سره جوړ شوي.
د پیرودلي مرچیو او کالو ډیزاین ټیمونو کارول، د کنډوالو کڅوړه چټک او د کالو لوبیا کارول، دا د خوږ غوښه ډوډۍ ډوډۍ چمتو کول خورا ساده نه دي. دا په سست سست ککر کې د اتو څخه تر 10 ساعتونو پورې پخلی ته اړتیا لري. بس یې کړئ او هغه یې وساته.
په ګرمو کڅوړو کې د ګرمو او مڼو سره یوځای خدمت وکړئ.
که تاسو د اجزاوو دوه برابره یا درې ځله وغورځوئ، دا مرچ ستاسو د راتلونکی پوټکاک، tailgate یا غیر رسمي ګوند یا غونډو لپاره وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه لوبیا لوبیا، 85٪ تر 90٪ ډډ
- 2 (15 آون) د کانګو ټایټس چټک
- 1 (14.5-اون) کولی شي د پیاز او لرګیو سره ډډ شوي ټیمونه
- 2 (15-ounce) کانال پنټو لوبیا، پوټکی شوی او وچیږی
- د لفاف ماکرمرمیک مرچ چټکي
- 1/2 د غوږو لیزن پوډر یا چک کول
- د چرګانو 2 مرچ پوډر یا ذایق کړئ
- مالګه او مرچ د چک لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- غنم د پیاز سره د ځمکی غوښه. خړوبول
- د پاتې اجزاو سره د ځمکی غوښین ساه او پیاز ترکیب انتقال کړئ ترڅو د سست سست وخوري. د مخلوط لپاره ډډه وکړه.
- پوښښ او د ټیټې کچې سره له 8 څخه تر 10 ساعتونو پورې.
- د ګرمو کڅوړو په مینځ کې د ګرمو او مڼو سره مینه وکړئ.
یادونه: د موټرو مرچ لپاره، د 30 دقیقې مخکې د مایع د څو ګردونو اضافه کړئ.
تاسو هم ورته غواړئ
- د زړه سست ککر د چرګانو مرچ ریښه : ځکه چې بې بنسټه، د پوستکي بې چرګانو سینګ د پوخ یا غوښین ځای کې کارول کیږي، دا نسبتا روښانه او ټیټ کولوري ډوډۍ ده. هر هغه بوټ لوبیا چې تاسو یې په الس کې لرئ د لوی شمالي لوبیا، د ګردانو لوبیا، بحري لوبیا، تور لوبیا، او کیننیني لوبیا په ګډون.
- سست - کوکر نین بین مرچ د غوښین بڼسټ سره : دا ټول غوښه، د لوبیا مرچ ځان ځان سره مختلف ډولونو ته لیږدوي. د کمو او منظم ځمکو غوښه، د غوښتي ګیاوو غوښه، یا د ځمکې د غوښینو او ځمکو غوښه یا د بل ساکس مخلوط استعمال کړئ. سپک شوي ټانګونه، پیري شوي روميان، د اور لګیدلي رومي ټیمونه یا مرچ شوي ټیمونه ټول ښه غوره دي.
- سست ککر چیلی د ځمکیو بیف ریستورډ سره : دلته د سست ډک غوړ یو بل ریستوریک دی مګر دا ځل، غوږ مرچ، کڅوړې کڅوړې، او مرچ پاؤډ کارول کیږي. کټ تازه یا کالی شوي جالپینو مرچ د زپ لپاره اضافه کیدی شي.
- 32 غوره کراک پوټ چیلی کاسونه : د مرچ ترکیبونو دغه ټولګه ګرمه کوي. تاسو به د سپینو چرګانو مرچ، غوښین او د مڼو مرچ، بیر مرچ، د ټیسسي طرزالعمل مرچ، د سنسیینتي سټیوټ کپ، سبزیج مرچ، د لوبیا مرچ، درې میوه مرچ، د ترکیې مرچ، مرچ بسکیوټ کپ او حتی کانین جزیره ومومئ. د چلي چاس
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 705 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 67 ملی ګرامه |
| سوډیم | 179 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 99 ګ |
| غذایی فابریکه | 31 g |
| پروټین | 55 g |