د آس د ناکونو خام او خوند دی. دوی د آسیا پریس کرسک په څیر په ښه ډول سره پخلی کوي. هره ناکره به په دې ترکیب کې کار وکړي - انجو ناک او بوسن ډیری په ځانګړې توګه د بکس لپاره ښه دي. یو څه د خام مساله او ګرمو سترګو دا خیرکۍ کوچنۍ ټوټه ټوټه برابروي، مګر د وړیا احساس کول یې د پریښودلو څخه ډډه کول او ستاسو په ځای کې د تڼیو څخه کار واخلئ که چیرې تاسو) یا ستاسو د مصالحې ریکارډ (ډیر تمرکز ولري. په ورته ډول، د غنمو ټول مصالحې اوړه د زړه، مغز لرونکی نوټ اضافه کوي، مګر د برابر مقایسه اندازه اوړه د اوړو په څیر کار کوي.
د ټولو میوو کریسپس په څیر، دا یو د آیس کریم یا سپی کریم کریم سره په سر یا هم په خوا کې دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 آسیا ناکونه (یا انجو، بوسس، یا کمیسس ناکونه)
- 1 د چرګانو مڼی ساکر
- 3/4 کپ نسوور شکر، ویشل شوی
- 1/4 د چاسکو غرم ملاله
- د چای د چټک ځمکی غړی
- 1/4 د چرګانو د ځمکو الکترین
- 1/8 د چرګانو د ځمکی لبنان
- 1/8 د چایانو ښه سمندري مالګې
- 1/2 غوړ غوړ
- 1/2/1 د ټولو غنمو پیری اوړی
- 6 چرګانو مکھن، کوچنیو ټوټو ته وویستل شي
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخه توره 375 درجه فوټبال. دریم، کور، چرګ او ناک ناکونه. ناکونه په لويو کڅوړو کې پريږدي او د انګورو سره غوښه ونيسي. د 1/4 پیرو نسوور شکر، مصالحې، او مالګې شامل کړئ او په ښه توګه سره یوځای کړئ. ډاپونه د 2 - کوټی ډوډۍ ډوډۍ ته لیږدول کیږي
- په منځنی کڅوړه کې، د اوړو راټولول، او پاتې 1/2 1/2 د نسوور شیر. غوړ او پرې کړئ او یا هم د اوړو مخلوط کې مکړه کړئ (دا ستاسو د ګوتو، د پیریدو کڅوړه، یا ډبرو سره ترسره کیدی شي). په یاد ولرئ چې تاسو کولی شئ دا مرکب د خوراک پروسس کونکي څو ځلې په لوی تاثیر سره وڅښئ.
- د ناک د مخلوط په اړه د اوړو مخلوط وویشل شی. بیکنه تر هغه وخته پورې چې د میوو مخلوط مخلوط وي او لوړ پوړکی او خوند دی، تقریبا 40 دقیقې. اجازه راکړئ لږترلږه 10 دقیقې مخکې خدمت وکړو. تودوخه خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 354 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 23 ملی ګرام |
| سوډیم | 398 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 62 ګ |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 3 g |