Satay د غوښینو غوړیو لپاره یو له ډېرو مشهورو لارو څخه دی. دا اچار د کابابونو په کارولو سره د غوښینو پتیو سټو سره جوړ کړئ ترڅو د دوی د خوندونو حیرانتیا سره یوځای شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 کپ / 120 ملی لیتره سویا سایټ
- 1/2 1/2 cup / 120 mL د انګورو (د وریجو شراب)
- 1/2 1/2 cup / 120 ملی لیتره د میترو مکھن (چټکی سټایل)
- 1/3 کپ / 80 ملیون سیلیلټرو (کټ تازه شوی)
- 1 لیمو (جوش، د 1/4 پیال)
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره شات
- 1 چرس / 15 ملی لیتره غوړ غوړ
- 1 چغچ / 15 ملی ګرامه الکترینټ (تازه ګریټ شوی)
- 2 لبنان لوچین (منډول شوي)
- اختیاري: 1/2 د چاچون / 2.5 میلی ایلینټ
دا څنګه جوړ کړئ
.1 ټول اجزاء سره تر هغه چې مخلوط شي مخلوط کړئ.
2. مارینډ د لنډ وخت لپاره زیرمه کیدی شي د فرریټ کنټرولر په فرج کې، نږدې درې ورځې. په ټولو غوښو او سمندریو کې ښه کار کوي. د انډول وخت تقریبا یو ساعت دی چې د 1 انچ کیبونو ټوټه ټوټې شوې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 91 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 545 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 4 g |