ډیری وخت اکثره تالار ډوب شوی دی ترڅو د بیلابیلو ربیبونو په ترکیبونو کې کارول شي، یا د ریبرب کارولو سره ترکیبونه. یو بدیل بدیل دا دی چې د روببب په تانه کې یو څه نارنج جوس او خړور شکر ولري. دا رڼا کول د تالار سره مرسته کوي چې خپل ښکلي رنګ وساتي، دا د ذائق شدت ورکوي او د غرونو پر ځای د غرونو بڼه ساتي. یو ځل چې تاسو خپل د ګرم شوي رناببر کارولو لرې تاسو سره د ډبرو غرونو یا فریز سره په هره لارښود کې به یې ولرئ.
د تازه روبرو نښه نښه دا نه ده چې یوازې رنګ روښانه ده، مګر ډډونه باید ثابت او صادق وي، پاڼي یو زرغون زر هیڅکله تور نه وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 450 ګر (1 پونډه) تالار
- 2 غوږ نرم، نسوور شکر
- 3 د شونډو نارنج جوس
دا څنګه جوړ کړئ
توره تڼی څخه 175C / 350F / ګاز 4
- تالار 3cm / 1 ته وویشئ "ټوټې.
- تالار د اوبد برخی ته ځای ورکړئ. د شکرو او نارنج جوس سره پواسطه.
- په نرمۍ سره د ډنډ ورق، پوښ او یا په ساده توګه د ریستورک ریټ سره پوښ کړئ. په لومړنیو تڼیو کې د نږدې 20 دقیقو لپاره کیږدئ یا تر هغه چې تالاب پکا شوي وي مګر د جلا کیدو سبب نشي.
- د تڼۍ څخه لیرې کړئ او پریښودل پریښودئ. ستاسو په زړه پوري ربیبب ترکیبونو کې کار واخلئ.
دلته یو څو ترکیبونه دي چې تاسو ته یې الهام ورکول:
ایا تاسو غواړئ پوه شئ چې راببب انتخاب کړئ؟
روببب یو ښکلی سبزیج دی او د ربرب لومړنی پتلي ډیزاین په هټیو کې لیدل کیږي تل د جشن او وخت لپاره د تالار ترکیبونه چمتو کوي.
- تل د روښانه رنګ وګورئ، د ربرب ډنډونه باید پیاوړي او سمدستي وي مګر د پوستکي رنګ لرونکي وي، دوی باید هیڅکله تور نه وي، دا د ربرب عمر ښیي.
- تل د روبرو تازه وخورئ، دا د ټولو ټولو محلي خوراکي توکو په څیر دی چې ترټولو ډیر ژر تر ژره خورا خوړلي دي.
- که چیرې تاسو ژر تر ژره غوښه ونه خورو، پورته او پخې ډډونه او وړو ټوټو ته وویشل شي. که چیرته د سویډن غوښه د خوږو لوښو لپاره وي، په ساده ډول د غرونو بوره وګرځئ او د فریزر بکسونو ځای ونیسي او کنګل ځای ونیسي.
د ربرب حقیقت فايل
- روبرب (جین رموم) د نبات د کورنۍ پالوګونیسای پورې تړاو لري. د مشهور عقیدې خلاف، ربرب یو سبزيج دی، نه میوه، د باغ باغ نږدې نږدې سیریل.
- د ربرب ډنډونه که څه هم ناڅاپه خوړونکي وي، پاڼي، زهرجن دي.
- د پسرلی په لومړیو کې د رببب اړتیا نلري، ساده، مینځل او مینځل.
- ربرب 95٪ اوبه دي. په دې کې هیڅ چربی نشته، سوډیم یا کولیسسترول.
- ربرب د پوټاشیم عادلانه سرچینه لري. کرکرا، ډډ ډډونه په ویټامین سی، غذايی ریبر او کیلسیم کې بډای دی.
- کلبیم په تالار کې سره مخلوط کوي چې اکسیډیک اسید د بدن جذب لپاره ستونزمن کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 56 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 7 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |