دا د یونان طرزالعمل د هرې غوښې لپاره کارول کیدی شي مګر په ځانګړي توګه په وربشی کې کار کوي. اجازه راکړئ چې غوښه د څو ساعتونو لپاره خړوب کړئ نو دا توکی کولی شي له منځه یوسي. که چیری د لیټ په یوه پښه یا د لوی مقدار غوښه کارول کیدای شی د ریښی دوه یا دریمه برخه واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د لوبو دوه لویان
- 1/4 کپ / 60 میلیونه زیتون غوړ
- 2-3 غوړ لونسن، مینځل شوي
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره تازه آسیګوای پاڼې، په زړه پوري کندې
- 1 کڅوړه / 5 ملی لیتر تازه تیم، په بشپړ ډول کټ شوی
- 1 ټول بڼ پاڼه
- 1 کڅوړه / 5 ملی متر سمندر سمندر مالګه
- 1/4 کڅوړه / 1.25 ملی لرې مربع تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- دوه جوشجان یو کوچنی کڅوړی ته. په ورو ورو سره د زیتون غوړ په خوله کې راځی. دا به د مرکب جذبولو کې مرسته وکړي. پاتې اجزاء اضافه کړئ او ډک کړئ. مرکب اجازه ورکړئ چې د خونې د حرارت درجه د 10 دقیقو لپاره د کارولو دمخه ودریږي.
- د چرګانو په ټولو ونو کې دا اچار استعمال کړئ. د چورلکو چرګانو او کوچنیو ونو لپاره پلان د 4 څخه تر 5 ساعتونو پورې. لوړې کندې (دوه ځله نسخه) د ورغمې ل ike لیګ باید د 8-24 ساعتو لپاره وکارول شي. په یاد ولرئ چې د لویو کښتونو لپاره لارښود دوه برابره یا درې چنده کړئ.
- د ذخیره مخلوط په هوایی تجهیز کنټرینر کې په ریفورجیک کې د چمتو کولو څخه تر یو اونۍ پورې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 92 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 294 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |