سوریوری سکیللی بی بیق کارنبرډ

دا وحشي خاوره د ګلاب لپاره ښې خواوې دي پداسې حال کې چې نورې شیان ډیری شي. دا په لوړ ریکارډ کې اچ کړئ او اجازه ورکړئ چې پخپله د خواړو پاملرنه وکړئ.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. د ډوډۍ وړ کڅوړي کولو لپاره د غوړ خواړه، اوړه، هګۍ، پیاز، دانت، مالګې او پوره اوبه سره مخلوط کړئ.
  2. د Preheat Grill.
  3. د اوسپنې سکلیټ په ګیل (ګنډه) کې وساتئ، د سبزی غوړ اضافه کړئ او د پای پورتنۍ برخې او د پین اړخونو پوښ کړئ.
  4. بټریټ په ګرمو سکیلیټ کې وچ کړئ. لوټی ته لاندی لوټی او د لاندی لاندی پاتی شی.
  5. کله چې کنډرې زردال خوري وي د غاښونو سره چک وګوري ترڅو وګورئ چې دا د منځنۍ برخې له لارې ترسره کیږي. که نه، په پورته ریکارډ کې یا د ګل د ناڅاپي برخې په ځای یا ځای کې ځای پرځای کړئ تر هغه چې دا ترسره شي.
  1. د دې لپاره ډاډ تر لاسه کړئ چې دا سوځیدلی نه وي. کندې باید په 20-25 دقیقو کې پخي شي.
  2. کله چې پخلی شو، تودوخه لیرې کړئ او پورتنۍ مکړه یې په سر کې واچوله.

یادونه: دا نسخه په توره کې هم کیدی شي. یوازې په 425 فورمه کې، 20-25 دقیقې لپاره پخلی وکړئ.

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 214
ټول ټیټ 10 ګرامه
تغذیه شوی غوښه 3 g
ناڅاپه غوښه 4 g
کولیسسترول 121 ملی ګرامه
سوډیم 375 ملی ګرام
کاربوهایډریټ 25 g
غذایی فابریکه 3 g
پروټین 7 g
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)