دا د جامو تیاری یوه خورا اسانه طریقه کاروي کوم چې په بشپړه توګه emulsified vinaigrette کې پایلې لري. د ډجون سرسري کوچنۍ ټوټه، کله چې مینځل کیږي، تېل او سرک ساتي د ریستوران - کیفیت لرونکي سالم جامو لپاره لپاره یوځای شي.
د مخلوط شنه شنه سلاد پرځای د ککبر، روميانو، او فټا پنیس، همدارنګه د پالې په خړوبو او په څارویو کې سبزيجاتو سلاد سره خدمت وکړئ.
د ایټالیا جامو کول په کلوروزونو کې نسبتا ټیټ دی، په هر میز کې شاوخوا 35 یا اتو.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 کپ
- سور شراب وینګر
- 1 1/2 د زیتون غوړ
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/2 د چایانو شکری
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ
- د چای خوندیتوب 1 اطالوي جریان وچول
- یو چاسون
- ډجن سیرډ
- 1 کلو لوسن (کچی او نرمه مینځل شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- د انګورو غوړ، زیتون غوړ، مالګه، شین، مرچ، ګنډه، او لاسي په یوه ګلاس جریان کې د سکرو پر سر یا بل کانټینر سره د سخت فشار لرونکې سره ګډ کړئ.
- د ګړندۍ سختول او د یو دقیقو لپاره په کلکه سره د خدمت کولو دمخه.
- د غوره پایلو لپاره شپه په شپه کې افشاء کړئ. د خدمت کولو دمخه جامې کولی شي د څو اونیو لپاره په فرخری کې ذخیره شي.
بدلونونه
دا ترکیب پخپله یو ډول ډول ویتنټیت دی، چې په ساده ډول د زیتون غوړ، هر سرک، بلالامیک، او مالګه او مرچ دي.
تاسو کولی شئ یوازې یو څو ذایرو یا اجزاوو بدل کړئ ترڅو په بشپړ ډول مختلف توپیر ترلاسه کړئ.
- د ایټالیا ډیزاین ترکیب ته د تودوخې د مخنیوي لپاره د سره شوي مرچ مرچ فلګ شامل کړئ.
- بیکن او پیاز پاؤډ د یو ډیر ذایع لپاره جوړوي. د دې ایټالیا ډیزاین ترکیب ته شاتو اضافه کړئ ترڅو دا د سرسری جامو کې بدل کړئ.
- د میویس یا خټ کریم سره د تیلو، سرک، مالګې، او مرچ سره مخلوط کولو سره کریمي ویاناګریټ جوړ کړئ.
- د ګرم مرسي پاریس او تازه ځمکني مرچ شامل کړئ د اصلي او سواد سپين لپاره کریمي ویاناګریټ ته.
- که تاسو د بالامامیک سریک خوښ کړئ، د ایټالیا جامو جوړول په دودیز ډول د موټرو په جوړولو سره د بالامامیک لپاره د رییو شراب سرک لپاره بدلول او د زیتون غوړ، ایټالیا فصل، لوشین، او مرچ سره مخلوط کول.
د ایټالیا د جامو لپاره کارول کیږي
جامې د هرې کڅوړې له لارې خوند اخلی او هر هغه شی چې تاسو یې کاروي ناسم کړئ. شنه سلادونه پرته له دې چې د ایټالیې په شمول د ټولو جامو لپاره د عام استعمال څخه ډیری شک پرته وي، مګر هلته نه ځي. د تیلو، سرکو او فصلونو دا مخلوطونه د بل ډول بورډ او / یا ښکلا ډوډۍ د مزاشي تمرینونه کوي.
ایټالیا جامو اچول د چرګانو او چرګانو لپاره ډیر ښه خټکي جوړوي او کولی شي د سټیټ سټیټ کم کړئ هغه څه چې په اصل کې د خوړلو وړ دي. د خوړو او بدلیدونکي برگر د ودې لپاره د ځمکې په غوښه کې مخلوط کړئ. دا کولی شي د کچالو یا پادا سلاد په ستوري کې بدل کړي کله چې د ډیری سرسری، زیتون، او سره زر پیاز سره مخلوط وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 223 |
| ټول ټیټ | 22 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 15 ګ |
| کولیسسترول | 11 ملی ګرام |
| سوډیم | 13 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 4 g |