یو لوی، زاړه فیشن، د سویلي طرز العمل د غوږو ترکیب چې د غوښې او غوښینو څخه د ډیری رطوبت لپاره ګټه اخلي، خوشبو پایلې لري. ګال او کټچاپ ګازز دا غوښتي یو ښکلي، چمکۍ پای ته وړاندې کوي. هغه توره مایش شوي کچالو چمتو کړئ چې چمتو شي!
د زاړه فیشن سویلي میتوف 8 8 پایلې لري
څه ته اړتیا لرئ
- دوه کڅوړه ناڅاپه مکتر
- 1 پیاز (وړی کالی)
- 1 رب کڅوړې (کښت شوی کالی)
- 2 لبنان لوچین (منډول شوي)
- 1/2 د کپ سکالینونه (شنه پیاز، په لنډه توګه کټ)
- د 1/3 پیرو شیدو
- 1/3 کپ کیچپ
- د چرګانو دوه مالګه
- 1 1/2 د چرګو تازه تازه ساحه تور مرچ
- د چرګانو ګرمه چټکه
- دوه چاسون د ویسټیسیریر ساس
- د ځمکې چک 1 1/2 پونډه
- د پونډه ځمکی سور
- 2 هګۍ (وهل)
- 1 جام د ډوډۍ مچان
- د ګرمۍ لپاره:
- 1 ټوپون تیاره
- غلا
- 1 ټوپون نسووره شیر
- 2 ټوپون کیچپ
دا څنګه جوړ کړئ
د تودوخې تنور 350 درجو ته
- په یوه لویه برخه کې مکھن، لوز، کڅوړې، او شاکونه په مکه کې، په منځنۍ تودوخې تودوخه، د 5 دقیقو لپاره، تر هغه چې پیاز نرم شي. د تودوخی څخه لرې کړئ، د مالګې، مرچ، ګرمې چټک، د کنسټیسیریر ساس، کیچپ او شیدې سره مخلوط کړئ، او د خونې د حرارت درجه یی په ښه توګه پریږدئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې د غوښې، سبزيجاتو مخلوط، هګۍ، او بسترونه سره ګډ کړئ. شکل په یوه سطحه کې، تقریبا 4 انچ انټروټ، او د بیکار پینټ کې اچول. غوټۍ، خړور شکر، کیچ اپ په یوه کوچنۍ کڅوړه کې مخلوط کړئ او د غوږو په سطح په مساوي توګه خپور کړئ. د غوښې غوښې په یو ساعت کې د یو ساعت لپاره، یا تر هغه چې داخلي درجه یې 170 درجې ته رسیږي F.
اجازه راکړئ د 15 دقیقو لپاره مخکې له مخکې خدمت وکړئ.
د میتوفاف خورا زیات ترکیبونه:
د Smoky Barbecue Meatloaf
د بفالو خوړو
"ټول امریکایی" میتودفاف
ترکیه او ویددار میاتروف
د ننه خواړه
کوکیک اوټ مایتروف
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 521 |
| ټول ټیټ | 25 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 185 ملی ګرامه |
| سوډیم | 391 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 44 ګ |