دا د شپې په اوږدو کې د فرانسوي تندلارو کورنۍ او میلمنو لپاره یوه ښه ناسته جوړوي. دا د فرانسې ټاسسټ سینټرو په ځانګړې توګه آسانه ده ځکه چې دا کیدای شي شپه مخکې چمتو شي او په سهار کې بیکاره شي. تاسو ممکن د نوي اوریلینډ سټایل فرانسي ټیټ یا درد درد سره هم مینه ولرئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګانو څلور مربع (د خونې د حرارت درجه)
- 12 ګلونه
- د فرانسې ډوډۍ (3/4-inch-thick)
- 6 لوی هګۍ
- 1 1/2 کپ
- شیدو (نیمایي یا نیم )
- 1/4 کپ شکری
- 2 پاڼي میپل سرپ
- 1 چاسن وینیلا
- 1/2 د چایانو نمک
- ګرینش: شکر (کنفرمینرونه، خوندیتوب)
دا څنګه جوړ کړئ
- د لوړو بسته کولو پین د لاندینۍ سطحه باندی وویشئ د جریال رول د 1 انچ لوړ اړخونو سره. په پسته کې د ډوډۍ غوړونه ترتیب کړئ.
- په لوی لوټ کې هګۍ، شیدې، شین، شربت، ونیلا، او مالګه جوړه کړئ. تر هغه وخته چې ښه مخلوط شوی وي. د ډوډۍ په پاسه هګۍ مخلوط کړئ. د ډوډیانو لپاره په مساوی ډول د ډوډی رنګ د پلاستيکي پوښ سره پوښ کړئ او د څو ساعتونو لپاره يا د شپې په اوږدو کې يخ وخورئ.
- توره تڼی ته د 400 دقیقو بکس 10 دقیقو لپاره. ډوډۍ وتړئ او یوازې د بډایه زر زرو نخاعو څخه، د 5 څخه تر 6 دقیقو اوږد پورې دوام وکړئ. که وغواړئ د کنټرولونکو شکری سره لیږل شوي فرانسوي ټانک ته پلی کړئ او پلی کړئ.
- د میپل سر شیر یا ستاسو غوره خوځښت سره ګرمه خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 277 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 192 ملی ګرامه |
| سوډیم | 143 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 8 g |