د نړیوالې جګړې په جریان کې، د متحده ایاالتو په هر کور کې د خوراکي توکو ساتنه یو لوړ لومړیتوب و. د شیانو او غنمو موادو په اروپا کې زموږ متحدینو ته په سختۍ سره اړتیا لیدل کیده او کورنیان هڅول شوي و چې لږ غنم وکاروي او هیڅ یو کنډک ته خپل ډوډۍ چمتو کړي . د شربت او لنډ وخت په وخت کې د کارن شربو کارول د دې وخت په دوران کې د غوړ په ځای کارول کیده. د جګړې ډوډۍ لپاره دا اساسي لارښوونې عصري اندازه کوي. مخلوط خواړه د فعال خشک غوړ سره بدلیږي. دا نسخه د سپینې ډوډۍ یو ساده ساده جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ ګرمه اوبه
- 1/2 د غوړونو لنډیز
- د غوږ شربت
- د 2-1 / 4 ټسټ فعال وچ وچه غوښه
- 1 نمک مالګه
- د 3 پیالو ډوډۍ وړه، په اړه
دا څنګه جوړ کړئ
- په لویو کڅوړو کې، ګرمې اوبه، لنډې او د جوار شربت زیات کړئ. کله چې د جوار شربت منحل شو نو بیا پیل کړئ. اوبه باید خوشبین شي ځکه چې خمیر به په ګرمو اوبو کې ونه وژل شي.
- په خمیر او مالګه کی ډیریږی.
- په نرمه ټوټه کې مخلوط کړئ ترڅو نرم ټوخه جوړه کړئ.
- د شاوخوا 8 دقیقو لپاره د غوړ غوړ
- غوړ په ګړندۍ کڅوړه کې وخورئ او ټوټې یې وخورئ تر څو پورته هم په روښانه ډول ګړندۍ وي. پوښ او اجازه ورکړئ چې په ګرمو ځای کې د 60 دقیقو لپاره وده وکړي، یا د دوه اړخیز اندازې لپاره.
- ټوټه ټوټه ټوټه کړئ د خپل مټ سره. ټوټه ټوټه په اوړو کې راوباسئ او د 5 دقیقو لپاره یې کلینیک کړئ.
- فورمه ټوټه په یو لندې کې. ګړندۍ 8.5 x 4.5 x 2.5-inch bread پواسطه واچولئ. پوښ او د دوه څخه تر 30 دقیقو پورې وده وکړئ.
- په 375 درجو کې د 45 دقیقې لپاره یا د سرو زرو خړوبو لپاره بیک.
- ډوډۍ وتړئ او په ریکارۍ کې یی ګړندۍ کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 91 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 475 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |