دا اسانه چرګ او پاستا پکښي یو آسانه خواړه ډوډۍ ده. د خوشحاله ډوډۍ د ډوډۍ لپاره د سلاد او بسکوټ سره د کیسلر خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 منګ سپتیټی، مات شوی یا نور پاستا
- 3 چټک پوړونه
- 4 انون د میوه لرونکو مرمیو
- 1 لله لرګسن، نرمه مینه
- دوه چنده غوړ
- 1 1/2 د شیدو شیدې یا نیمایي
- 3 پیټونه ککړ شیدونکي پنیس، ویشل شوي
- دوه ټوټې د پخې شوي چرګ ډک شوي
- د چرګانو د ویسټیسیریر سایټ
دا څنګه جوړ کړئ
- توره حرارت ته 350 F. ګرمه 2/2 - د 3 بټۍ د بکس ډوډۍ.
- پسته د لارښوونو لارښوونې وروسته د کڅوړې ککړ اوبو ته راوبلئ. وخورئ او ښه ښه یې کړئ.
- په یوه لوی سټینpan کې د منځنۍ ټیټ تودوخې سره. میوه مینځل. د مرغیو زیاتول او داوطلبۍ ته دوام ورکړئ. د تودوخې لپاره تودوخه کم کړئ. غوسه اضافه کړئ او د 1 دقيقو اوږد مه کوئ.
- غنم په خړوبو کې وخورئ. کک، ټکول، د دوو دقیقو لپاره. په تدریجي توګه شیدې اضافه کړئ. کک
- د ټوټی دوه پیټی شامل کړئ. کک، خوږه، تر هغه پورې چې پنیر پاتي شوی نه وي.
- د چرګ، د کنسټشیریر ساس، او سپیګټي شامل کړئ. د ټولو اجزاوو د مخلوطولو لپاره مخلوط کړئ او د ډوډۍ ډوډۍ بدله کړئ.
- د پاتې پاتی 1 پاتې غوړ شوي پنیر سره.
- د قد د تندرو په منځ کې د 30 څخه تر 40 دقیقو پورې، یا تر ګرمو او بولو پورې.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
- 30 اسانه چرګ او پالیسۍ ترکیبونه
- 26 د کورنۍ دوستانه پاستا Casseroles
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1594 |
| ټول ټیټ | 101 g |
| تغذیه شوی غوښه | 52 g |
| ناڅاپه غوښه | 31 g |
| کولیسسترول | 340 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،787 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 81 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 90 g |