د لیمون تییم پو تور ټینلوین د زړه له پاره یو ښه تیاری دی. دا ډیره اسانه ده، او ترټولو غوره ذائق او نم نم او داوطلبۍ لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د انګور ټیللوینین پېروئ ، د خنزیر غوټۍ نه رییس.
کله چې تاسو خام واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا کار نه دی شوی. د انارو تورینلوین په دې ورځو کې په ډیری بیلابیلو خوندونو کې راځي، له مرچ څخه تر Tex Mex کې خټکو او بوټو ته. د دې ترکیب لپاره یو ساده تینیللوین واخلئ، یا توکی به ډیر شدید وي.
د خاک ټیللوینین د تعقیب لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې سیلوسینین لیرې کړئ. دا د غوښې په اړه د غوښې یو متقاعد، شفاف شفاف پرت دی چې کله غوښه پخه شوې نه وي. د چاقو په واسطه سلفینکوین پرې کولو پیل وکړئ، بیا د کاغذ تولیه وکارئ ترڅو دا ونیسي او چاقو څخه ګټه واخلئ چې غوښه یې پرې پریږدي. د سیوریورینین څخه ډډه وکړئ، بیا هرڅوک لیدل شوی غوښه پری کړئ.
په دې ترکیب کې د لیمن جوس امیډیک دی، او دا به د خنزیر نور هم داوطلبي کړي. اجازه مه ورکوئ چې غوښه د 24 ساعتو څخه زیات اوږد مهاله پریږدئ او یا دا چې غوږ ونیسي.
د وريجو د پیلوټ، ځینې مخلوط سبزیجات او د ډوډۍ ډوډۍ لپاره یو شنه سلاد سره دا الرښود خدمت کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 (1 پونډ) د تور تورینلوین، تعریف شوی
- 1/2 د لیبو جوس
- د چرګانو غوړ لرونکی نیبو زیږون
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- 2 لابین لشین، مینه
- د چرګانو نمک 1
- 1/8 کڅوړې سپینه مرچ
- د 1-1 / 2 تاچسو وچې تیمې پاڼې وچې شوې
دا څنګه جوړ کړئ
1. ټیللوزین په ټوله ټوټه سره د ډوډۍ ډوډۍ کې ځای ونیسي.
2. پاتې اجزاء سره مخلوط کړئ او د خنزیر غوړ کړئ.
.3 په ریفورمینټ کې د 2 څخه تر 24 ساعتونو پورې پوښل او خړوبئ، یو ځل یا دوه ځله د انارو بدلول. یا بس دې ته اجازه ورکړئ چې د 15 دقیقو لپاره د خونې په درجه کې خړوب کړئ.
.4 کله چې د پخلی لپاره چمتو وی، تندل یی 350 درجو ته مخه کړئ F.
.5 دوه ټینالوزین د لږ بیکار پین په ځای، لږترلږه 2 "جلا کړئ.
6. د 35 څخه تر 40 دقیقو لپاره روژه تر هغه وخته چې سور د غوښې ترمامیتر 145 درجې درجه راجستر کوي.
اجازه راکړئ 5 دقیقو وخت ونیسئ، بیا د خدمت لپاره ماتې ورکړه. په مركز كې د انارو سور رنګ ګلابي وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 339 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 126 ملی ګرامه |
| سوډیم | 97 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 44 ګ |