دا هندي مساله مرکب نه یوازې په کور کې د جوړولو لپاره آسانه ده، دا هم خورا ډیر خوندور دی کله چې کور. د خپل شخصي خوږ سره سم د پیسو د بدلون لپاره وړیا احساس وکړئ. تاسو کولی شئ په اسانۍ سره دغه نسخه ضبط کړئ، مګر زه سپارښتنه کوم چې تاسو یواځې په یوه میاشت کې د کارولو لپاره بسنه وکړئ نو دا به پاتې وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/4 د مرغوبانو تخمونه
- دوه چنده چرګان جیو تخمونه
- 1 ټوپ تور تور مرچ
- د تیپاس دوه قاموس پوډسونه
- دوه 3 انچ د انار دار لټونه، کوچنیو ټوټو ته ویشل شوي
- د چای ټول لوله ټوټې
- 1 بشپړ نټیم
دا څنګه جوړ کړئ
د خاورې کښت د یو کوچني سکیلټ په منځ کې د منځنۍ تودوخې په مینځ کې، د سوځیدنې مخنیوي لپاره د سوځولو څخه وروسته د خولی څخه مخکی لرې کول، تر هغه چې تخمونه خوشحاله خوشبو څخه، 1 نه تر 2 دقیقو پورې. يوه کڅوړه ته ليږدئ او يو ځاى کړئ. پروسی په یو وخت کی یو ځل بیا د جنیوا تخم، مرچروکارس ، غوټامام، غوټام او د لرګیو سره تکرار کړئ. اجازه راکړئ په بشپړ ډول سره
ټول اجزاء وساتئ مګر د نټیمګ په مساوي ګنډو کې او یو ښه پاؤر ته یې واچئ.
کڅوړه ته لیږدول په مخلوط کې د مغوت ګرامه وخورئ. د ښه مخلوط سره نښلول.
یو ګلاس جار ته لیږدئ چې د سخت ګنډلو لپ ټاپ سره. ګرام مساله لږترلږه د میاشتې لپاره د خونې د حرارت درجه ساتي.
د یادونې سرچینه: Su-Mei Yu (ولیم مور)
د اجازې سره تکرار شوی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 16 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 4 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |