په دودیز ډول، د چینايي ککواکي سلاد د ګازو د تودوخې په واسطه د ګوتو غوړ، مرچ مرچ، او سوچوان پپپریکرنس کې د ګرمو ګرمو په واسطه جوړ شوی. د کککي سلاد لپاره په دې چټک او اسانه لارښوونه کې، کڅوړې د سرخ شراب ویناکر جامې په کانونو کې د کانونو او مرچونو غلا کولو سره ټک شوي دي.
یادونه: که چیری د سس خوړونکی لږ پیاوړی ومومئ، دا یو چاسچون ته راکم کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 5 اچول شوي کڅوړه (نږدې 1/4 پونډه)
- د تیپاس 2 نمک
- 3 چټۍ سورې شراب څښاک
- 1 چرګان نور
- د چین سویا سایټ
- 1 1/2 طیفن آسیا د تیلو غوړ
- 2 1/2 پاڼي شوره شیر
- 1 کڅوړه تازه د نخشه جریان مینځ ته راوړل، یا چک کول
- 1/2 غوږو سره سره مرچ، یا چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- د غوږو کڅوړو څخه پایونه وخورئ. نیمایي کښته کړئ، بیا وروسته په دریمه برخه کې، او د فرانسوي قطارونو د چوکۍ په اړه پښو کې.
- د کڅوړی سټیټونه په یو کالر کی ځای ونیسی او مالګه یی پرانیستل شی. اجازه راکړئ چې قابلیت د 30 دقیقو لپاره وي. یادونه : زه پوهیږم چې د نمونو په جریان کې د کڅوړو وزن کم کړئ ترڅو دوی خوشې کړي دوی اوبه خوند ساتي او د ګوتو په ښکته برخه کې د اوبو د جامې مخنیوي کې مرسته کوي. ما د 2/4 د پلاستيکي بکسونو په اړه د 4/4 اوبو څخه ډکه کاروله. تاسو کولی شئ د خوندیتوب څخه کار واخلئ. اضافی اوبه لرې کولو لپاره د کاغذ تولیدو سره وچ وچ کړئ.
- پداسې حال کې چې خاکسونه مستحق دي، جامې جوړوي: څنګه د سور شراب سرخ سرې، سویا ساس، آسیا د غوړ غوړ، خړور شکر، تازه د انګورو ریښه، او سره مرچ مرچۍ سره یوځای.
- په کڅوړه کې د کڅوړ سوریه راوباسئ او جامې یې وغورځوئ. د پلاستيکي لرګي سره پوښ کړئ او کڅوړي د څلورو ساعتونو لپاره يا د شپې په اوږدو کې. د کڅوړو سلد سرد خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 75 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،404 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |