دا ګران شیان شوي سټیچونه پیاز، مرچ او پلادر پنیس سره ټپ شوي دي. د دې لوی سینڈوچ خدمتونه د آلو ترکارۍ، چپس، یا آلو سره، د ټیټونو او اچار سره په ګډه.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 چرګان مکھن (ویشل شوی)
- 1 منځنی پیاز (حل شوی او کښته شوی)
- 1 غوږه مرچ
- 1 پونډ شوي شیخ لرونکي (یا ډیره کمه شوې ټوټه شوې پوسته *)
- مالګه او مرچ د چک لپاره
- 4 بوټانې معدنی پلورونکي پنیس
- 2 پاڼي میونیز (یا چپ چپ میونیزیز)
- څلور د برقی رولونه (یا فرعی رولونه، ټسټ شوي)
دا څنګه جوړ کړئ
- دوه میټره غوړ کڅوړه په یوه لوی ټوکرۍ کې منځنۍ تودوخه پورته کړئ. ټوټې شوې پیاز او مرچ تر هغه مهاله چې ککړ شوي وي کک کړئ. یو تالیه لرې کړئ او پراته یې کړئ.
- پاتې مکھن ومینځئ او پوسته اضافه کړئ. کک، تر هغه وخته چې د غوښينو غوښتي وخوړل شي د مطلوب مرسته کولو لپاره، نږدې 2 دقيقې. مه اخلئ.
- ډک کړئ.
- د بیکډ پاڼه کې د فر رولونو یا بلک رولي بوتلونو ځای ونیسئ. د میونیس سره خپره کړئ. په مساوي توګه د پښو پیاز او مرچ سره د پښو او پورتنیو برخو ترمنځ ویش کړئ. هر یو یې د پنیر یو ټوټه سره.
- تر هغه وخته چې د پنیر پواسطه پوښل شوی وي د ډنډو لاندې ونیسئ.
* که چیرې تاسو نشو کولی شیټ ترلاسه کړی، په جزوی ډول په ښه ډول د ښه کیفیت ضایع کول، ضربه ماربډ شوی چپچل د امکان په صورت کې کم کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
روسټ بیف او کارمل شوی پیاز پو 'هلک
د پنیس سټیک سینڈوچس
سټیډ سینڈوچ د سرسای ډنډ سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1504 |
| ټول ټیټ | 122 g |
| تغذیه شوی غوښه | 34 g |
| ناڅاپه غوښه | 51 g |
| کولیسسترول | 195 ملی ګرامه |
| سوډیم | 646 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 31 g |
| غذایی فابریکه | 14 g |
| پروټین | 85 g |