د "بون بون" اصطلاح د فرانسوي کلمې "بن" څخه راځي چې دا معنی لري.
د دې اټکل شوي ناریل بون بون ترکیب یو ښه خوږ نیکه لرونکی ډک لري او په خټکي چاکلیټ باکار کې مینځ ته راځي، دا د ښاخ جوړولو لپاره ښه ده، تاسو باید دوه ځله ووایاست.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 / میتره مکھن
- 1 14-اچون کولی شي شنډې شوې شیدې
- 1 پونډه پوند شوی چینی
- 1 چاسن وینیلا
- 21 غوزه ناریل (فلایی)
- د 12 بادامو بادام چرګ (یا چاکلیټ باکار)
دا څنګه جوړ کړئ
- د دوه ګونی بویلر څخه، مکه میوه. په خوږه شیده شوي شیدې کې ډیریږی.
- بیا وروسته د پوړ شوی شکر او وینیلا اضافه کړئ. تر هغه وخته چی مخلوط شی.
- په پاى کې، لاس په نارينه کې پيدا شو. مخلوط په کڅوړه کې وچ کړئ.
- کڅوړه پوښ کړئ او د شپې په شپه د ناریل مخلوط راوباسئ.
- بله ورځ، د دوو کڅوړو قطارونه د ټوکر یا موم موم کاغذ سره. رول کوچونه د کوچني واټونو په اندازې کې. د چمتو شویو کڅوړو څخه یو له ځان سره وساتئ.
- د دوه ځله بویلر په ښکته اوبو کې حرارت کړئ. پورته لوښه اضافه کړئ. د پوست ماتول او ټوټه ټوټه د دوه ګونی بویلر په سر کې ځای کړئ.
- د ناریل بونونو د ترلاسه کولو لپاره د سکيټور کار واخلئ. دوی د خټکي پوستکي ته وقف کړئ او د چمتو کولو په نورو پاڼه کې ځای ونیسئ. Dip په خټکی ډنډ کې وچ کړئ او د موم په کاغذ باندې ځای ونیسي تر هغه چې سیٹ شوی وي.
- ټایټ د ریفورجیر ته ځای ورکړئ. یوځل چې د بونونو بکسونه جوړ کړي وي نو دوی ته په فرریټریټ کې د وایټرو کنینټر کې زیرمه کول که ستاسو کور ګرم وي. که تاسو یو ښه کور ولرئ، نو د فرري څخه بهر ذخیره کیدی شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 160 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 8 ملی ګرامه |
| سوډیم | 14 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 2 g |