د سپینې ډوډۍ کوچنۍ کوچنۍ غوړ د تازه غوړیو او کټولو لرګیو سره خوړ شوی دی. دا خوندیتوب د اعتبار وړ دی او دا د دوو خلکو خدمت لپاره د بشپړ اندازې ډوډۍ ده. د ډوډۍ سره یا د پنیر تلیټ سره خدمت وکړئ.
وړتیا: 1 پونډ راوت لوف.
څه ته اړتیا لرئ
- 3/4 د شیدو شیدو، د کوټې درجه
- 1 چلي فعال وچ غوښه
- د Tbsp زیتون غوړ
- 1/2 Tbsp شکر
- 1/2 ټوټه نمک
- 1 Tbsp تازه نری رنګه، کټ
- د لیلیو 2 لیلا، نرمه کندې
- د 2 پیالو ډوډۍ وړه، په اړه
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنی کڅوړه کې، شیدې مخلوط کړئ او فعال خمیر وچ کړئ. د زیتون غوړ، شکر، مالګه، تازه غوړي، او کټ شوي لہسن شامل کړئ. ډیریږی. یو د غوښې غوړ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. ورو ورو په پاتې پاتې اوړو کې، کافی کڅوړه اضافه کړئ ترڅو یو ټوخه جوړ کړئ چې د کڅوړې شاوخوا ګرځي تعقیب کړي. ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه سطحه کښل کړئ او د 4 دقیقو لپاره کوټ واچوئ، د اړتیا وړ ډوډۍ زیاته کړه تر څو چې ټوټې نرم او نرم وي. په منځنۍ غوړ شوي کڅوړه کې ټوټه ټوټه کړئ. ټوټه ټوټه په کڅوړه کې وخورئ تر څو پورته هم په روښانه ډول ګرمه وي. پاک پاک ټوټه پوښ کړئ او په ګرمۍ، مسوده پاک ځای کې د یو ساعت لپاره یا د اندازې په پرتله دوه ځله وده ورکړئ.
- ټوټه ټوټه ټوټه کړئ . ټوټه ټوټه ټوټه شوې کڅوړې تختې ته واچوئ او د 4 دقیقو لپاره ټینډ کړئ یا تر هغې چې بلبل د ډوډۍ څخه بهر وي. ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه کې. د غوړ شوي بکس پاڼې یا کوچنۍ پیزا پین په ځای ځای ونیسئ. پوښ او د 45 دقيقو لپاره په ګرمو، مسوده پاک ځای کې وده ورکړئ یا د اندازې په پرتله دوه ځله.
- د 350 درجو په موده کې د 35 څخه تر 40 دقیقو پورې لوړې کړئ یا تر هغې پورې چې ډوډۍ زردانه وي. د شاتو څخه غوږ لرې کړئ او په ریک باندې بوخت کړئ.
د ډوډۍ د ترلاسه کولو لارښوونې:
- تاسو کولی شئ په دې ترکیب کې د هر ډول شیدې څخه ګټه واخلئ: ټول شیدو، حجم، ټیټ غوړ، او نور. شیدې هم د اوبو او نافیر وچ شيدو سره ځای کیدلی شي.
- شیدې د سویا شيدو سره ځای کیدلی شي.
- د شيدو د شیدو د تبادلې میز د وچو شیدو لپاره شتون لري. د دې لپاره کار واخلئ چې معلوم کړئ چې د شیدو ځای پر ځای کولو کې د څومره شیدو دود.
- د اوبو سره د رڼا اچول په داسې حال کې چې دوی پکښي به یو خټک کریس تولید کړي.
- د پوستکي رڼا د هګۍ سپینې سره د چمکۍ کڅوړې د تولید کولو دمخه وړاندې.
- د تیاره، چمکۍ کرسټ تولید لپاره د شیدو سره د شیدو لوړې.
- د نرم غوړ تولید لپاره د بکس سره سم د مکھن سره برش راټیټونه.
- د ونې غوړ د لوړې اندازې لوړې اندازې څخه لوړې اندازې غنم لري. دا پدې مانا ده چې د ډوډۍ اوړه سره ډوډۍ ډوډۍ به د ډوډۍ څخه لوړه وي چې د ټولو موخې اوړو سره جوړ شوی وي. تاسو کولی شئ خپل ډوډۍ وړه جوړ کړئ او د 1-1 / 2 غوږو غوړیو په واسطه لوټ کړئ چې د هرډول ټولو مقایسه اوړو ډوډۍ ته یې د خپل ډوډۍ لارښود کې کاروئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 74 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 2 ملی ګرامه |
| سوډیم | 223 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |