دا هګۍ رول د لوبې ورځی سینڈوچ لپاره بشپړ دی، یا د ټوټې سره د کیفیت طرزالعملونه جوړوي او د پوټکیو یا برخانو لپاره یې کاروي.
لارښوونه د اختیاري هګیو پاکولو سره برش کړئ او د بوټو تخم یا د کوکنارو تخمونه وخورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ ګرمو اوبو (8 منډې، 105 ° ف)
- 2 1/4 ټپونو فعال وچ وچه غوښه
- 1 1/2 ټوټې شګې
- 3/4 د شیدو شیدو (غوړ، 6 منډې)
- 1 لوی هګۍ
- 3 تڼی زیتون غوړ
- 5 1/4 د ډوډۍ ډوډۍ اوړه) 23 1/2 منډې
- د تیپاس 2 نمک
- اختیاري: 1 هګۍ سپین (د چرګانو د اوبو سره ویجاړ شوی، د هګیو پاکوالی لپاره)
دا څنګه جوړ کړئ
- په مخلوط کڅوړه کې یا د موقتي مکسر کڅوړه، ګرمو او شند سره ګرمو اوبو سره ګډ کړئ. راځئ چې د پنځو دقیقو لپاره ولاړ شئ. د شیدو، هګۍ، او زیتون غوړ په یو کپ او څک کې مخلوط کړئ. د ډوډۍ مخلوط سره د شيدو او هګۍ سره د شيدو او هګۍ مخلوط کړئ. د لاس په واسطه مخلوط یا د ټوټې ټوټې سره مخلوط تر سره شي. د لاس له خوا د 8 دقیقو لپاره د خټکي ټوټې سره غوږ ونیسئ، که اړتیا وي ډیری ډوډۍ یا اوبه اضافه کړئ. ټوخه باید پیاوړی وي او سمه وي مګر لږ څه ټیکۍ ته.
- د زیتون غوړ سره یو لوی کڅوړ کړئ.
- غوخ په یو بال کې راټول کړئ او په غوړ کڅوړه کې واچوي. د ټوټې ټوټې ټول اړخونه غوړ کړئ. کڅوړه د پلاستيکي لرګي سره پوښ کړئ او د ټوټې ټوټې پورته کولو لپاره د نږدې 1 1/2 ساعتو لپاره، یا د حجم په پرتله دوه برابره پریږدئ.
- په دې ټکي کې د شپې له خوا لارښوونې سره ادامه ورکړئ یا په خاوره کې ساړه کړئ. که تاسو د شپې خواړه وخورئ، د ټوټې ټوټې کولو څخه مخکې د خونې د حرارت درجه راځئ. 1 1/2 2 ساعته باید کافی وخت وي.
- د ټوکرونو کاغذ سره دوه بکسونه لینۍ. د مڼی یا سمولینا د اوړو سره په نرمه توګه ویریږي.
- غوزه په لسو برخو ویش، تقریبا 4 منډې. د 6 انچ هاګۍ رول شکلونو کې بڼه او د تیار شوي بیکیک پاڼه کې ترتیب کړئ. *
- لارښوونه د رڼا تولیه سره پوښ کړئ او د 1 ساعتو لپاره د خونې د حرارت درجه کې ودریږو.
- توره توره تر 425 درجو پوري
- د بیکر لامر، تیز چاقو یا ریزورډ سره، د 1/4 انچ په اندازه ژوروالی د رالونو پورته برخه مخکې مخکې له دې چې د تشناب کې لاړ شي ..
- غوږونه په تیو کې وساتئ او د حرارت درجه 375 درجې ته راکم کړئ.
- د 15 څخه تر 18 دقیقو لپاره رولونه ولیکئ، د بیکار وخت له الرې د نیمه الرې په وخت کې پین پینځول. دا کار به په مرکز کې د 195 ° F په شاوخوا کې وي کله چې ترسره کیږي. یا د رول په پای کې ټپ کړئ. کله به ترسره شي نو دا به خوله وي.
- د نږدې 10 سینڈوچ رول لپاره د 41 منډو غوړ جوړوي.
* که تاسو د kaiser رال ټاپ سره د کزیر رولونه ترسره کوئ، د ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې کړئ، بیا وروسته ټوټه ټوټه کړئ. د ټاپ سره په ټینګه سره فشار وکړئ، مګر د ټوټې له مینځه مه اخلئ. د ټوکر پاڼې په پاڼه کې د شاخونو لاندینیو لارو ترتیب کړئ. د بکس کولو دمخه، دوی ښی لور ته وګرځئ، که چیرې وغواړئ د هګیو پاکو سره برش کړئ او د پورته په څیر پکښې شامل کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
- د روږدو ماشین هامبرګر یا د سپیو سپو بون
- د کور سویډر بنس
- د سینڈوچ لپاره د کور کیفیس رولونه
- د کور پټي بډایټ
هم وګوره:
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 359 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 92 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،450 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 45 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 10 ګرامه |