د یو غوړ ډوډۍ په څیر هیڅ شی نشته! ټول عناصر په سست ککر کې وساتئ، بیا یې وګرځئ، او د کور ساعتونه وروسته د ډوډۍ ډوډۍ ته راشي چې په بشپړ ډول سرته رسیږي او ستاسو په انتظار کې. دا ډول طرزالعمل په خاصه توګه په ژمي کې یا په ژمي کې د یخ په څیر ډیر ښه دی.
تاسو کولی شئ د کراکپټو پوټ روټ ډنمارک لپاره په دې لامبو، کورني ترکیب کې هر ډول سرسري استعمال کړئ. دا بشپړ ډوډۍ ده ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ساده شنه سلاد یا ځینې تازه میوې دي. په دې ترکیب کې د خوړو ترکیب ډیر آرام او سواد دی.
که تاسو غواړئ د راټیټ یا یوکون زرو آلو کوچني سرټو په ځای وکاروئ؛ یوازې دوی د ورته اندازې په کوچنیو ټوټو کې وویشئ نو دوی په مساوي توګه پخلی کوي. یا نور سبزيجات اضافه کړئ. که چیرې دوی په مناسبه توګه داوطلب ویشونه وي، لکه د غوږ مرچ، مڼه او یا جوار، د پخلي وخت په وروستیو ساعتونو کې اضافه کړئ.
د دې ترکیب لپاره شنه یا د ميوې ترکاریزم زیات کړئ، او د ځینو تخنیکي لین ډوډۍ سره د ځینې بحران لپاره. د دې سرسری نسخه د ګلاس سرخ شراب سره. دا د شرکت لپاره مثالی دی، او د اونۍ هره شپه د کورنۍ د ډوډۍ لپاره هم مزه ده.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډ کوچنی کچالو (نیمایی برخه)
- 1 (16-اون) د ماشوم غوټی ګاز
- 1 پیاز (کټ)
- 2 لبنان لوچین (منډول شوي)
- 1 (4 پونډ) بې بنسټه
- د انارو د غوټۍ ریست (د غوړ ټکي)
- 1/4 د کپ ضد هارس
- د چرګانو وچو تورونو
- د چرګانو وچې تیمم
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/4 چږو مرچ
- 1 1/2 د غوښينو غوښينو غوږو
- د غوږونو دوه کندې
- 1/4 کپ اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
- د کچو او ماشوم گاجر د 4 څخه تر 6 کټاره کراکپوټ په ښکته برخه کې ځای ونیسي.
- د کراکپوټ په پای کې پیاز او لیزن ځای ونیسئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د سرسری، تورینګ، تیم، مالګه او مرچ سره یوځای کړئ، او د پوخ د ریښو په اړه خپور شي .
- روسټ د ټولو سبزيجاتو په پورتنۍ برخه کې کرکټوټ کېږدئ او د غوښينو غاښونو غوږونه وچ کړئ.
- کراکپوټ پوښ کړئ او د 7 څخه تر 9 ساعتو لپاره د ټیټ خوړلو لپاره یا تر هغې پورې چې سور د غوښې ترمامیتر کې 150 F دی، او سبزيجات داوطلبي دي.
- خوند او سبزيجات د خدمت کولو تڼۍ ته لرې کړئ؛ د تودوخې ساتلو لپاره په ژوره پوښۍ پوښ کړئ او د 15 دقیقو لپاره ودریږئ.
- د دې وخت په جریان کې، د غوټکي لپاره د سوري ساکر په برخه کې د جوارو غوټۍ ضایع کړئ د کانټینګ مخلوط کول د اوبو سره د تار تار سره کارول. دا سلایري په کریکپټ کې جوس ته اضافه کړئ او تر 10 نه تر 15 دقیقو پورې لوړ کړئ تر څو پورې ډډ کړئ. د غوښې او سبزيجاتو سره د ګورو خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 193 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 14 ملی ګرامه |
| سوډیم | 369 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 34 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 10 ګرامه |