دا کیریب ډیری ډیری ډیزاین د دری درجن لوی غټ جوړوي، او دا د لوی ګوند یا پیښې لپاره اندازه کول اسانه دي. په دې کې هیڅ ډوډۍ ډکونکې نه ده، یوازې کربیمات، میونیزیز، او موسمیزونه. دا یو غوره انتخاب دی که تاسو یا میلمانه هڅه وکړي چې د کم کارب ډوډۍ تعقیب کړي.
د کیک غوښه، میئونیز او اجماع یو د ساده او خوږو کڅوړو لپاره د مرغومۍ کڅوړي ډکوي، په ذائق کې کیکاک کیک ورته ورته.
محصوالت په ګرمې وچې، سست ککر، یا چټک ډوډۍ کې د خدمت لپاره ګرم وساتئ. دوی د لوبې د ورځې ګوند یا د رخصتۍ جشن لپاره یو ښه اشتعال جوړوي. یا هغوی ته د خپل کورنۍ لپاره د یو وخت وخت د خوندیتوب څخه خوند واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 ډیری لوی لوی مشران
- 1 کولی شي (7 1/2 منډې) کربیمټ (وچول شوي، کارابین ایستل، لیرې شوي)
- 1 تڼۍ اکاډمي (مستندې کندې)
- 1 ټوپون پینیمینډو (کټی)
- د چای 1/4 وچو غاښونو
- 1/2 کپ میئونیز
- اختیاري: ټوټه شوی یا ګرده شوی پرسمیسان پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تشناب 375 ° F (190 درجې C / ګاز 5).
- د قام سره یو رمټ شوي کڅوړه قطار ولیکئ. د پوستکی په نرمه توګه.
- د ګلانو غوړ پاک کړئ ډیری ډډونه د تیز چاقو سره لرې کړئ.
- د کربیماتټ کټګوري، کټګوري اکاډیمۍ او پوینټو سره ګډ کړئ.
- د میګیس سره یوځای کیږدئ او د وچو غاښونو سره سم ښه مخلوط کړئ. په نرمۍ سره دا د کربیمټ مخلوط کې ځای ونیسي.
- د هر مرغومۍ کیږد ډک کړئ د کابو دوه کیلو ګرامه کیکاب مخلوط. په تیار شوي بیکار پین کې ترتیب کړئ.
- که وغواړئ، نو مرغومې لاندې یو کوچني ټوټې یا ګرده پاریسین پنیس سره.
- د لومړنیو تڼیو کې د شاوخوا 10 دقیقو لپاره، یا تر ګرمو پورې کڅوړه.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
ډک شوي مشران د ایټالیا سوزج سره
د سپینوچ او حم سره ډک شوي مشرومونه
ککړ شوي مشرۍ د کلومان په ترکیب کې
بیکن ډک شوي مشرۍ د تغیراتو سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 28 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 6 ملی ګرام |
| سوډیم | 67 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 0 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |