دا چرګ سپگتي د خوړو سره مینځل کیږي. په دې ډول ترکیب کې درې ډوله قندس سوپ کارول کیږي، مګر تاسو کولی شئ د پروسس شوي خواړو څخه د کور غوره کولو لپاره د 3 پیالو سپینه سټیټ او د ډیز شوي ټایټونو څخه کار واخلئ.
د خپل شخصي تماس د زیاتولو لپاره وړیا احساس وکړئ. تاسو کیدای شی د مرچ سرخ سرخ مرچ یا منفی سرخ بڼ مرچ د pimientos پر ځاي استعمال کړئ یا د کسسرول لپاره ځینې پنیر یا سټیټ لوبیا اضافه کړئ. د ریماټ سوپ هم د ډیزاین شوي کنډک ټیمونو یا روميانو سره چې د شنه شنه مرچ مرچۍ سره ځای کیدلی شي ځای کیدی شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ټول چرګان، تقریبا 4 - 5 پونډه
- 8 ounces spaghetti، په دوه انچه اوږدوالی کې مات شوي
- 1 کپ کڅوړی پیاز
- 1 کپ کڅوړی
- یو کوچنی جری رنځ، کټ شوی
- 1 کولی شي (10 3/4 آونز) د قوری سوپ کڅوړی کڅوړی کریم
- 1 کیدای شي (10 3/4 منډې) د کاناډا سوپ ککړ شوي
- 1 کیدای شي (10 3/4 منډې) د چرګانو سوپ ککړ شوي کریم
- 8 منډې
- Velveeta پنیر ، ټوټې ټوټې یا کوچنۍ کیوبونه پرې کړئ
- د زیتون زیتون
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/2 غوږو مرچ
- 1/2 د غوږو لیزن پاؤر
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی سټینpan یا د هالینډ تڼۍ کې، یو چرګ په خوندوبو اوبو کې تر داوطلبۍ پورې وخورئ. د چرګانو او د غاښونو ویروس لرې کړئ.
- په داسې حال کې چې چرګ چټکی، د سپاغیټ لارښوونې وروسته پاتې پاتې ورزش کې سپګتیټي پاک کړئ.
- سپګتيټي وچ کړئ او د زیتون غوړ سره وسوځئ.
- تڼی حرارت 350 ایف
- مکھن 2/2/2-کوټی بیکیک ډوډۍ.
- کله چرګ چرګ په کافی اندازه ښایسته وي، د غوږونو او هډو څخه غوښه لرې کړئ.
- په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې، سپتیټي، پیاز، تاکري، پانیمو، کنډک شوي سوپ او پنیر سره ګډ کړئ. پري شوي چرګ زياته کړئ او ښه څاه کړئ. موسم د مالګې، مرچ او د لشکر پاؤر سره چک کړئ.
- په تیار شویو تاکونو کې د پخلي تیارۍ ډوډۍ او پخې کې د شاوخوا 30 دقیقو لپاره، یا تر ګرمو او بولو پورې ځای ونیسئ.
لارښوونې او تغیرات
Velveeta پنیر د معدني یا تیز ټوټې پوښیدونکي پنیس سره بدل کړئ. د غوړ څخه بهر د 10 دقيقې په شاوخوا کې د کایسرول د ټوټې کولو لپاره د 1/2 ټوټې کري شوي پنیر ساتل.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1533 |
| ټول ټیټ | 99 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 41 g |
| ناڅاپه غوښه | 33 ګ |
| کولیسسترول | 486 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،134 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 130 g |