چکن ټککا مساله د برتانیا د خوښې خوړو څخه ده. دا زموږ د ملي ډوډۍ څخه هم ګڼل کیږي. ډیری چرګکی توککا ماساله ترکیبونه، ځینې ګرمې، ځینې کریمی، ځینې کریمی او ګرم دي مګر دا ترکیب زما خوښې، یو خوندور، خو ډیر ګرمي یا د کریمی ډوډۍ نه دی.
دا تاکا دومره چټکه ده چې د چرګانو د مصرف کولو لپاره ډیری وخت ته اجازه ورکړي، د ډوډۍ بریالیتوب سره جوړ کړي؛ په ریفورم کې لږترلږه دوه ساعته تر شپې پورې اجازه ورکړئ.
که چیرې تاسو یو کریم کریم خوښ کړئ، لږ مساله یې کولی شئ زما بله لارښوونه وګورئ کریمي چکن ټککا مساله نسخه
څه ته اړتیا لرئ
- د مارینډ لپاره:
- نیم کپ سیلابرو / د مرغیو پاڼو پاڼې، کالی شوی
- 1 ټیټ. د انګور پیټ
- 1 ټیټ. د لچک پیسټ
- دوه میړه د ګرام ماساله مسس مخلوط
- 1 ټیټ. سور مرچ
- دوه میړه د لیمو شربت
- 1 ټیټ. سترګو
- نیمې پاڼي، طبیعي دوې
- 1 ملیارډ د پوستکي پرته چرګ سينه
- د سوز لپاره:
- دوه میړه نباتی غوړی
- 1 سور پیاز، په ښه توګه کټ شوی
- د کارتومونو 4 برخه
- 1 ټیټ. د لچک پیسټ
- 1 tbsp. د ګرام ماساله مسس مخلوط
- 1 tbsp. خړوب شکر
- دوه میړه د بادام بادام
- 1 کولی شي ټیمونه کښت کړي
- یو د رڼا رڼا / یوکریم
دا څنګه جوړ کړئ
4 خدمت کوي
د سمندري ځواکونو چمتو کول:
- د شیخ پرته، د غذایي پروسس کونکي او د څو ثانیو لپاره بلوټز ته د الندی موادو اجزاء وساتئ ترڅو د ډوډۍ ډک جوړ کړئ. مټ د مخلوط کڅوړې ته ځای ورکړئ، د شاتیک اضافه کړئ او ښایسته ډک کړئ. د چرګانو ټوټې اضافه کړئ او په ښه ډول سره وخورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ټولې چرګ په چاس کې لیږدول کیږي. د کلینیک فلم سره پوښ او د شپې څخه لږ تر لږه دوه ساعتو لپاره راوتل.
- د چرګانو د چرګانو غوږونو درې یا 4 برخه د لرګي سکور په لور او بیا تکرار کړئ تر هغه چې ټول چرګ کارول کیږي. خاوره د ګرمې جریان لاندې ونیسئ د 10 دقیقو لپاره، له وخته وخت څخه وګرځوئ. چرګ چمتو دی کله چې بهر د سرو زرو نصواري وي او چرګ له لارې پخيږي. یو اړخ ته ولاړ شئ.
د تکیکا سوز جوړ کړئ:
- تېل تاو وخورئ تر څو چې ګرمۍ نه وي خو سګرټ نه وي. د کټۍ پیاز، د آلبوم پوډس او لشین پیسټ اضافه کړئ او ښه توجه وکړئ. پیاوړتیا وکړئ چې پیازونه یې وخورئ، که دوی د تودوخې نصواري ښکته پیل کړي.
- د ګرام masala، شکر، د بادامو بادام، کښت شوي کريټینونه شامل کړئ، او د چټکو موټرو پورې تر 10 دقیقو پورې یې پخلی کړئ.
خواړه ختم کړئ
- د چرګ ټوټی او کریم شامل کړئ. ښه کڅوړی او د 10 دقیقې لپاره د نرم ګرمۍ پواسطه ککړ کړئ.
- د نان ډوډۍ، چپرټ او / یا یو څه وړو وریجو سره تودوخه خدمت وکړئ .
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 583 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 15 ګ |
| کولیسسترول | 125 ملی ګرامه |
| سوډیم | 396 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 34 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 38 ګرامه |