د بادامو عاشق خوند، لږ چټک ډوډۍ راټیټ بادام، بادام پیسټ او امیرتو بادام لیروور سره کرل کیږي. بادام پیس معمولا ستاسو په محلي مارکيټ کې د بکس په غاړه کې موندل کیږي. دا کوچني راټونه د پخلنځي څخه غوره ډالۍ کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه غوړي وړه
- یو چاسون
- د بکس پاؤډ
- 1/8 کڅوړه
- مالګه
- 1/2 کپ
- اماروټي شراب، او اضافي برش لپاره اضافي
- 1/2 د شیدو شیدو
- 1/2/1 د ناپاک شوي غوړ، د خونې په درجه کې
- 8 د بادامو بادام د خونې په درجه کې پیسټ کړئ
- د 1-1 / 3 پیالو بوره، سربیره اضافي اضافه کولو لپاره
- 3 هګۍ
- 1/4 کپ بادام، مینځل شوی او ښایسته
دا څنګه جوړ کړئ
توره تڼی 350 ف. بوره اوړه.
کوم چې یوځل یوړه اوړه، د پکاو پوډر، او په منځنۍ کڅوړه کې مالګه. یوې خواته شوی.
د ډبرو امیرټا او شیدې. یوې خواته شوی.
په یوه لوی کڅوړه کې، کریم کریم مکھن او بادام یوځای سره وڅښئ. په یو وخت کې په شکر سره وخورئ. هګۍ اضافه کړئ، یو ځل په یو وخت کې، له ملل کیدو څخه وهل.
د مکھن مخلوط په یو وخت کې دریمه برخه واخلئ، د اماروټو شیدې بدله کول او د اوړو سره پای ته رسیدل. یوازې تر هغه وخته پورې وخورئ چې ګډ شي.
د منی - لوف پنډ ډک کړئ درې - څلورم ساعته بشپړ. بادام او شکر سره وخورئ. 45 دقیقې ونیسئ یا تر هغه وخته چې په مرکز کې د غاښونو ټوټې پاکې شوې وي پاکې شي. د پنټونو څخه اماروټې بادامو راټیټونه لرې کړئ او په ریکونو کې یی د خونې د حرارت درجه ته واچوئ. که وغواړئ اضافي اماراتو سره برش کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 729 |
| ټول ټیټ | 35 g |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 16 ج |
| کولیسسترول | 151 ملی ګرامه |
| سوډیم | 387 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 88 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 11 g |