د مصروفې خوړونکي ډوډۍ لپاره د مصروفې اونۍ په جریان کې د کورنۍ لپاره د ډوډۍ لټون کول؟ او، نه غواړئ هغه وخت مصرف کړئ چې تاسو یې په پخلنځي کې پاته شوي دي، لوی غټ جوړ کړئ تاسو باید وروسته پاک کړئ؟ د څلورو اجزاوو سره، او د چمتو کولو یو څو دقیقې، دا د کرینبین چرګ نسخه یو اسانه، فکس او هیر دی - دا د خپلو ماشومانو لپاره یو روغ ډوډۍ خدمت کوي چې په حقیقت کې به یې وخوري.
چرګ هم ډیره مینځل کیږي او په سینڈوچ کې د کريبیری اضافي اضافي سیسټم سره کار کوي، لکه څنګه چې دلته انځور شوی. یا دا د چرګ سلادی ته بدله کړئ، د روښنايي میونیز ډیزاین سره، او ممکن د ځینې غوټیو مغز لرونکو مغز لرونکو مغز لرونکو مغز لرونکو مغز لرونکو شیانو لکه پینټان یا پینشنان، یا ځینې ځنګل انګور او ځینې وچې کرینبرین چې په کې راټول شوي وي.
څه ته اړتیا لرئ
- د پوستکي بې وزلي چرګانو 6
- 1 (1 اوون) د لفاف وچه وچه فرانسوی پیاز سوپ مخلوط
- 1 (16-اون) کولی شي د کراربین ساس (وګورئ وګورئ)
- 1 cup د کاټلینا سلاد جامې
دا څنګه جوړ کړئ
- د تشناب سپرے سره د 9 x 13 بیکار ډوډۍ سپری کړئ.
- د چرګانو سینه په ډوډۍ کې ځای کړئ. په چرګانو سینه باندې په مساوي توګه د فرانسوي پیاز سوپ مخلوط کړئ.
- په منځنی کڅوړه کې، د کريبیری سټی او د سلاد جامو سره یوځای کیدل. د چرګانو سینه وخورئ.
- د 45 دقیقو لپاره یا د چرګانو له لارې پخې شوي.
یادونه:
د کریريبیری سټی د کريبیرګی څخه جوړ شوی چی د شکری یا بل ډول خوږو سره خوند شوی دی.
د انګورو تر مينځ د انګورو پخي کيدلى شي، او په نرمه چټکۍ کي جوړ شوي وي، يا په ځوانو سايو کې د جوارو پريښودل کيږي. په انګور کې طبیعي پیټینټ د چټکو ګړندۍ کوي. موږ عموما د دې په اړه په شکرګینګۍ، دلته په متحده ایالتونو کې فکر کوو، او دا په برتانیا کې او په انګلستان کې هم کار کوي. مګر د کال په اوږدو کې د هغې په اړه مه هېروئ! دا په ګازو او سټیسونو کې لوی دی، او په ترکیبونو کې لکه د دې لوی اوونۍ د چرګ نسخه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1273 |
| ټول ټیټ | 70 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 20 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 28 g |
| کولیسسترول | 418 ملی ګرامه |
| سوډیم | 409 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 132 g |