ایا تاسو ته د زده کړې درس ورکړ شوی ترڅو شیدوونکی هګۍ ته شيدو یا اوبه اضافه کړئ؟ ډیری خلک لري!
په هرصورت تاسو خپل ځړول شوي هګۍ جوړ کړئ، په کړکۍ کې یې وغورځئ او پر ځای یې د دې حیرانتیا خوږه نسخه هڅه وکړئ! د اوبو د شيدو د علاوه کولو پر ځای، بډای او خرابه مکړه زياته کړئ!
د هګۍ په کڅوړه کې د هګۍ د وریځلو وروسته، د کوچنی کیوب کوچنی مکعب اضافه کړئ. دا به د هګیو لپاره د حیرانتیا او کریمي ساختماني بڼه جوړ کړي چې دوی پکښې لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې هګۍ ټيټ او ورو ورو خوري نو دوی وچ نه خوري او د کټۍ بشپړ کالی جوړوي!
دا ترکیب ساده او ساده، د وینې د ککړ شوي هګۍ لپاره دی، مګر، ډیری اضافې اضافې دي چې تاسو یې کولی شئ، لکه پنیر، سالسا، سپیچ، رميز، او کوم بل شیان چې تاسو یې فکر کولی شئ! دا د آملیټ لپاره د لوی مرکز په حیث هم کار کوي.
په آسانۍ سره دوه ځله، درې ځله، یا دا ډیزاین چټک کړئ چې ډیری خلکو ته خدمت وکړئ! دا په واقعیت کې د هګۍ آسانه ډول ده چې لوی ګروپ ته خدمت وکړي.
تاسو کولی شئ دا ځنډ شوي هګۍ ناشین بوریوټس ته، یا د بیکون او ځنګل سره یوځای کړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 4 اضافي لوی هګۍ
- دوه چټک پوړونه
- د پین د خوشې کولو لپاره 1 تڼی مکھن
- مالګې او مرچ په خوله کې
دا څنګه جوړ کړئ
- هګۍ د انګور او یا هم د خطر سره وخورئ تر څو چې په بشپړه توګه سره وریځل شي او یوولس او سپینګانې په بشپړه توګه ګډ شي.
- کوچنی مکړه کوچنی کیوبونو ته وخورئ او د هګیو سره مخلوط کړئ. مخلوط مه کوئ، مکه باید لا اوس هم هګۍ ته غوږ ونه نیسي.
- مکھن یو سټیټ سټ سټیټ او تودوخې ته منځنۍ / لوړ. په پام کې ونیسئ چې د لوړې سطحې تودوخی نه وشی! لږ او سست کلیدی دی!
- هګۍ اضافه کړئ او د هګۍ له لرې کولو پرته د یوې دقیقې لپاره ککړ کړئ. دا به یو پتلی پرت جوړ کړي چې د آملی سره ورته وي. مخکې له دې چې دا ډیره لوړه کړئ، په آسانۍ سره هګۍ د لرګي چرګې سره تر هغه وخته پورې چې پخې شوي وخورئ.
- نمک او مرچ د چک لپاره کړئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 326 |
| ټول ټیټ | 29 g |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 498 ملی ګرامه |
| سوډیم | 324 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 15 ګ |