څه ته اړتیا لرئ
- دوه جامونه بلګوګي ته اچول شوي
- د پیاز پیاوړی کول
- 2
- سکالونه ، کټ
- 2 ګازونه، په سټو کې کښینول
- 1/2 د لوب لوبغالي
- دوه کڅوړه د نورو کڅوړو تخمونه (غوره رنګ لرونکي لکه مرچ او بروکولي)
- 1 کپ اوبه
- د خپلې خوښې 1 cup مشرۍ (انوکي، شیټیک، تڼۍ یا یو ترکیب)
- 1 بلاک توفین
- سالم یا سویا سایټ چک کړئ
دا څنګه جوړ کړئ
- په سوپ لوټ یا لوی غټ کې، د څو دقیقو لپاره د سترګو کښت کونکي بلګوګي او پیازونه . ټولې ټوټې په لوښي کې واچوي، هیڅ ډول مایع مه کوئ.
- سبزيجات (پرته د مرغیو لپاره) او د اوبو سره پوښ کړئ.
- یو کښت ته راوړل
- لږ ټیټ کم کړئ.
- د 5 دقیقو وروسته، د مرغومیو، توفیو او اسبابونو اضافه کړئ.
- له 3-4 دقیقو وروسته وتړئ.
- د مالګې او سویا ساس سره د خوند اخیستلو فصل.
* که نوډونه زیات کړئ، سیلاب (ډانګیمون) د مرغومۍ سره اضافه کړئ یا په پایله کې د پری تیار شویو نوډلونو اضافه کړئ.