دا د فرانسې تاکستان یو بډای او خورا خوښ دی کریم کریم، تازه نخشي، او د بلبي بڼیس سره. پلان د شپې مخکې چمتو کول او په شپه کې ریفورم.
څه ته اړتیا لرئ
- 12 ډوډۍ ډوډۍ (کرسټونه لیرې شوي)
- دوه کڅوړه کریم کریم (16 منډې ټول)
- یو د سپینو ګلاب (تازه یا منجمد، ګوتو)
- 12 هګۍ
- دوه جامې شیدې
- 1/3 کپ
- میپل سرپ (یا بل شربه)
- د چټک لپاره:
- 1/2 د کپ شکر
- د توغندیو کڅوړه
- 1/2 د اوبو اوبه
- دوه مڼه ګلابي (تازه یا منجمد بلغیس)
- 1 ټوپک مکھن
دا څنګه جوړ کړئ
- ډوډۍ په 1 انچ کیبونو کې وخورئ او په ګرم شوي 13x9x2 انچ کې د نیم ډوډۍ ډوډۍ کې ځای ونیسئ.
- کڅوړه پنیر په انچو کیبونو کې کښینئ او د ډوډۍ څخه ډډه وکړئ. د غوټیو سره پاتې او پاتې پاتې ډوډۍ.
- په یوه لوی کڅوړه کې، هګۍ ووهلې.
- د شيدو او شربت په څنګ کې، د څاګانو مخلوط کول. د ډوډۍ مخلوط سره د هګۍ مخلوط کړئ.
- پوښ او شلی 8 ساعته یا د شپې څخه زیات. د کڅوړی څخه 30 دقیقې مخکې د پخولو څخه لیرې کړئ.
- 350 فوټو کې د 30 دقیقو لپاره د ورق پوښ او پوښ کړئ.
- بې برخې کول د 25 څخه تر 30 دقیقو پورې لوړې کړئ یا تر هغه مهاله زرداره نوری او مرکز جوړ شي.
- په یو ساسنpan کې، د قند او قند د ډبرو سکرو؛ اوبه اضافه کړئ
- د منځنۍ تودوخې په مینځ کې یو شی د 3 دقیقو لپاره فوق العاده
- په ګلابونو کی ډیریږی تودوخه کمه کړئ.
- د 8 نه تر 10 دقيقو لپاره سمبال، یا تر هغه چې د انارو بوټی وي.
- په ژوړ کې تسکرو ته دوام ورکړئ.
د فرانسوي ټیم سره د چټک خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 505 |
| ټول ټیټ | 31 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 380 ملی ګرامه |
| سوډیم | 361 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 40 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 17 g |