دا خوندور کسیکر د یو ډوډۍ ډوډۍ یا پوټولیک ډوډۍ لپاره بشپړ دی.
په دې ډک کې منجمد مټ استعمال کړئ لکه څنګه چې لارښوونه شوې یا ستاسو د خوښې سبزيجاتو سره ستاسو لاره هواره کړئ. مڼه او گاجر به اضافی رنګ اضافه کړي، یا د خوړو شنه شنه لوبیا یا کټی بروکولي د کسسرول ته اضافه کړي.
اړونده: 30 اسانه چرګ او پالیسۍ ترکیبونه
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ یا پاستا
- د پونډو چرګانو تبه (یا د چرګانو سینه سینه)
- د زیتون زیتون
- 3 چټک پوړونه
- 4 شنه شنه پیاوړي
- دوه لله لشینګ (کټی)
- 3 غوړي وړه
- 1/2 د غوښینو چرګانو ورور
- د شیدو 1 شیدې
- 1/2 پیری پاریسین پنیر (تازه شوی شوی)
- 1 جار / 2 منون پیمینټو (ډایټ)
- 1 cup peas (له منجمد شوي پخه شوي)
- مالګې خوله
- تور مرچ چک ته
- د چوپړ لپاره:
- 1 ډوډۍ میوه (تازه)
- 1/2 د چاسن پوپریکا (خواږه)
- 1 توغندي اکاډمي (تازه، کنده شوی یا د چرګو وچو چرګانو غسل)
- 1 ډش مالګې
- د ډش تور تور مرچ
- دوه ټوټې چرګان (خټک)
دا څنګه جوړ کړئ
- کڅوړه کڅوړه د لارښود لارښوونې لاندې. د پالیسۍ پاکول او غلا کول
- د چرګانو او پښو وچول د مالګې او مرچ سره ویش. د کټ مټ ټوټې کښیناستئ.
- د زیتون غوړ او مکور یو لوی سکیلټ ته د منځنۍ تودوخې په ترڅ کې ورکړئ. کله چې غوړ تودوخه وي، چرګ پاک کړئ، تر هغې پورې چې خړوب شوی وي. چرګ ته یو چټکی وباسئ او لرې کړئ.
- په سکیلټ کې د درې چټۍ مکھن وخورئ. د یو دقیقو لپاره پیاز پیاز او لشکر په اوړو کې په سمه توګه مخلوط شوی. د چرګانو ورور او شیدو شامل کړئ. کک
- د پاریسین پنیر، پوټینیو او مڼو کې اضافه کړئ. د اړتیا په صورت کې خاک او مرچ شامل کړئ. مخلوط ته چرګ او وچ شوي پاستا پاټک کړئ.
- مخلوط د ایکس ایکس ایکس انچ انټرنټ 11 x 7 انچ د ډوډۍ ډوډۍ ته وغورځوئ.
- د اجزاوو کنټرول او د کسسرول په سر باندې چھپاشی.
- په 350 درجې ف کې د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې پکښې ونیسئ، تر هغې پورې چې بلغارۍ.
Similar Casserole Recipes
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 642 |
| ټول ټیټ | 31 g |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 107 ملی ګرامه |
| سوډیم | 748 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 56 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 35 g |