د چرګانو وزر د لوبې ورځی منځ ته راغلی دی. د جنت دغه کوچنۍ مرمۍ حق لري چې د درملنې مستحق وي او دا ستونزمنې نه وي که تاسو سم لارښوونه لرئ. هیڅ توپیر نلري چې تاسو څنګه خپل پالنونه پای ته ورسئ یا پخپله کښینئ، د لوی ډیری سره یې د پیل کولو سره به دوی دوی ښه کړي.
دا د انګور نسخه د چرګانو د طبیعي ذائقو څخه لوبې کوي. دا د ذائق، د حرارت نښې، او اضافي لندبل اضافه کوي چې ستاسو وزر به د خشک کولو څخه مخنیوی وکړي. کله چې وزرې تیارې شي، دوی کولی شي خټکي، سګرټ، پخې او یا ژور وي.
دا ترکیب تقریبا 3 پونډه د چرګانو وزر لپاره (تقریبا 16 وزر) لپاره کافی دانې جوړوي. تاسو کولی شئ په آسانۍ سره د زیاتو وزو پوښلو لپاره زیاته کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 پیال / 1 لیټره سړه اوبه
- 1/3 کپ / 80 ملی لیټ مالګه (1/2 کپ / 120 ملی لیتر کوشیر مالګه)
- 1/3 کپ / 80 ملی ګرامه سپینې شربت
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره سپینه سرینه
- 1/4 کپ / 60 ملی میوه مرچ مرچۍ
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره تور مرچ
- 1 چرس / 15 ملی ملی سپینی مرچ
- 3 پونډه چرګان
دا څنګه جوړ کړئ
د انګور چمتو کول
پداسې حال کې چې د انګور چمتو کول اسانه دي ، دا غوره ده چې کله د شپې مخکې راټول شي. دا د ذائقانو اجازه ورکوي چې په بشپړ ډول واده وکړي او دا ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو د وزرو لپاره چمتو دي.
- د انګورو او مرچونو مخلوط
- په خاوره کې د مالګې او شکر په بشپړه توګه مینځل.
- د انګورو مخلوط او تور مرچ شامل کړئ.
- په ریفورمینټ کې د شپې په شپه کې مخلوط، پوښ، او ذخیره کول.
ستاسو د چرګانو وزرونه پاک کړئ
- په لوی لوی الات کانتینر کې د چرګانو ځای ځای ونیسئ.
- د وزرو په اوږدو کې د انګور مخلوط ډک کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې په بشپړ ډول پوښل شوي.
- په ریفورم کې پوښ او ځای. وزر د 2 څخه تر څلورو ساعتونو پورې انګور ته اجازه ورکړئ.
- وزرونه لیرې کړئ او ښه ښه یې کړئ. د پاتې پاتې ډوډۍ پرېښودل.
- د چرګ چرګ د کاغذ تولیدو سره وچه ده، یو موسمي تمرین وکړئ یا که چیرې غواړئ او وغواړئ پخپله وخورئ.
ستاسو د زاړه پنډونو د پخولو لپاره مفکورې
اوس چې تاسو وزرونه لرل، دا وخت دی چې پریکړه وکړو چې تاسو څنګه غواړئ د دوی خدمت وکړئ. دوی کولی شي د ډوډۍ سوټس سره ورته وخورل شي او یا هم تاسو کولی شئ یو څه نور ذائق زیات کړئ.
دلته د چرګانو لوی وینډوز ډیزاینونه شتون لري چې تاسو کولی شئ د الهام لپاره کار واخلئ. د بیلګې په توګه، د مرچ مرچ، پیاز، مرچ، او لشکر وچ پوټکي په ریښتیا سره دوی ته یو ښه کک ورکوي. تاسو کولی شئ خپل زاړه وزرونه هم وخورئ او د شفا د لیمو ساس سره یې خدمت وکړئ .
کله چې دا سایټ ته راځي، امکانات پای ته رسیږي. شاید تاسو غواړئ چې د خپلو وزو د ډکولو دمخه د کور باربیک سټیټ هڅه وکړئ. بیا بیا، یو سواداره تیريکي ساس او ځینې وخت په سست ساکر کې ښه انتخاب دی.
همدارنګه، په یاد ولرئ چې تاسو د انګور سره شاوخوا لوبې کولی شئ. څرنګه چې تاسو پوهیږئ چې څه د انګور په لور ځي، نو کولی شئ د نورو موادو اضافه کولو لپاره د ذائې حساسیت لپاره. ستاسو ورور ته د بوی زیاتوالی دا د لوبې لوبی لوبی ته ورکړی. د کوچنی سیب جوس رسه یا د مڼو سیاک انګور ته د منی د لمر کولو لپاره ډک دی، او تاسو کولی شئ د انګورو سپک او د مرچانو سره په آسانۍ سره جوړ کړئ.
امکانات پای ناڅاپي دي، نو له همدې امله د چرګانو د چرګانو د نوي پوه شوي پوهې سره خوند واخلئ. دلته یو ځای او هلته، تاسو هر ځل یو نوی تجربه کولی شئ او هیڅکله هم د ورته زاړه وینډوز ترکیب سره مخ نه شو.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 219 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 71 ملی ګرام |
| سوډیم | 2،430 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 23 ګ |