دا یو آسیایی حوصله ایزه اچار دی چې د سور، چرګانو، غوښینو، او سمندري غذا په برخه کې ښه کار کوي. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې د غوښې لپاره تاسو د استعمال لپاره استعمال شوي وختونه تنظیم کړئ. دا مخلوط کولی شي په سایټین کې وساتل شي او منځنۍ او متوسط ټیټ تودوخه د 5 څخه تر 7 دقیقو پورې کم شي، د چټکتیا وړ خدمت چټی جوړ کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2/3 cup شنه پیاز (منبع)
- د 1/4 پیټ سویا سایټ
- 1/4 پیټ وچ وچه شیری
- د چټک 2 انار (تازه او منحل شوي)
- د چرګانو غوړ تیل
- 2 ټپونو کې غوړ ښکاري
- 2 ټپونو کې پنځه - مالې پاڼي
دا څنګه جوړ کړئ
.1 ټول اجزاء سره مخلوط کړئ او ښه مخلوط کړئ.
.2 د انتخاب، غوړ او غوړ غوړ په فرخ کې په ټاکل شوی وخت لپاره وخورئ. که چیری د وخت څخه مخکی جوړیږی، د تیاریدو وروسته دری ورځو کی د فرریټ کنټرولر په زیرمه کی ذخیره کړی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 392 |
| ټول ټیټ | 37 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3،757 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 7 g |