زموږ د خوښۍ خوښۍ خواړه، د چرګانو پوټکي پائی او چرګانو او کڅوړو دوه د یوځای کولو تصور وکړئ. دا، په اصل کې، دا د چرګانو دا ټول پکاریل دی او دا خورا اسانه ده. که تاسو د مصروفې شپې سره یوځای د چټکو او غذايي خوړو خواړه لټوئ، دا یو غوره انتخاب دی او ستاسو کورنۍ به یې مینه وکړي.
دا اسانه چرګ کسټرول د "ناممکن" pies طریقه په غاړه لري چې په 70s کې ډیر مشهور و. دا خورا ساده دی، لا تر اوسه زړه او ډک. غوره برخه کیدی شي چې تاسو کولی شئ دا دودیز کړئ او په اوس وخت کې د پخلنځي په برخه کې د اجزاوو څخه کار واخلئ.
ساده کول دلته کلیدی دی. څومره چې تاسو آزموینې ته اړتیا لرئ، پرتونه مه ګړئ ! د بسسکټ مخلوط به د پوستکیو د مینځلو لپاره د خټکو د مینځلو سبب شي چې دا د بسکرو ډیره پرتله د بسسکټ ډیری ډیری دی. دا واقعا یو جادویی ډوډۍ ده او دا ستاسو د کور لپاره ژر تر ژره د لارښود ترکیب شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 چرګان مکھن (خټک)
- 1 1/2 تر 2 پونډه بې بنسټه، د پوستکي بې وزلو سږو (دوه لوی چرګې سټاسي)
- 1 1/2 غوږو وچې شوې
- سیج (ویشل شوی)
- 1 1/2 غوږو وچې شوې
- تیمم (ویشل شوی)
- دوه جامې مخلوط سبزيجات (ناڅاپه)
- 1/2 کپ
- خواږه پیاز (مستحکم کالی)
- 1/2 / 1 غوټی سره مرچ مرچ (ټوټه شوی)
- 1/2 د غوږو تازه تازه ساحه تور مرچ
- د 2 بکسونو کور د بسکوټ بکس جوړ کړئ (یا بایکیکیک®)
- د چای 1/4 پیاز پیاز پوډر
- 1 1/2 کپ ټوله شیدو
- 1 پیړی غښتلی چرګ ورور
- 1 کولی شي د چرګانو سوپ کریم (کنترول)
- 1 کپ ښه ټوټه کډیدر پنیر
دا څنګه جوړ کړئ
- توره د 375 ف.
- د 9 - 13 انچ د شیشې د کاسیرویل ډوډۍ کې ضربه مکړه ډک کړئ او په مساوي ډول په کوټ کې ټیټ کړئ.
- د چرګانو سینه د انچو انچونو ته واچوئ او د کسسرول تر پایه پورې په مساوي توګه خپور کړئ.
- د سایټ 1/2/1 کڅوړی سره، د تیغی 1 کڅوړه، بیا مرچ.
- د منجمد شوي سبزیجاتو، پیاز، او چټک مرچ مرچ سره اوپر.
- په یوه جلا کڅوړه کې، د پکاو مخلوط، پیاز پاؤډر، او د بابا 1/4 طیف پاتې او د تیج 1/2 1/2 چسپون. د ډوډۍ د ډوډۍ رنګ، د شيدو په ترڅ کې تر هغه چې ګډ شي. ورو ورو چرګانو او سبزيجاتو سره مخلوط کړئ.
- بیا بیا، په یوه جلا کڅوړه کې، د چرګانو ورور سره یوځای کیدو سره یوځای تر څو چې چټک سره چرګ وینځل شي. ورو ورو د انټرنېټ په سینسر کې په مساوي توګه وسوځئ.
- په پاى کې، د هغې ترټولو لوړ پوډر پنيس سره.
- د پاسپورټ له 35 څخه تر 40 دقیقو پورې ونیسئ یا تر هغې چې پورته یې د سرو زرو دی.
یو څو لارښوونې او لارې چارې
تاسو واقعیا کولی شئ د دې پوټ پائي کسرول سره مطابقت وکړو چې هر څه چې تاسو په فرخچال کې لرو. چرګ نشته؟ کومه ستونزه نشته، بل غوښه ونیسئ. ټولې ویګانې نلرې؟ هغه څه وکاروئ چې تاسو یې لرئ! دا یو ډیر متلیل نسخه دی چې په چټکۍ سره یوځای کیدلی شي او دا به ډیر ښه وي.
- د چرګانو د چرګانو یا پخوانۍ روټیسري مرغمه کیدای شي د چرګانو سینسو لپاره بدل شي. حم حمان یو بل ښه ځای دی.
- د سبزيجاتو مختلفو هڅه وکړئ. ډیری منجمد شوي سبزيجات عبارت دي له مڼه میو، جوار، ګازو او شنه لوبیا. نورې اختیاري عبارت دي لکه ایسپرګوس ، بروکولي، ګولۍ، یا هر هغه څه چې تاسو ته ښه وي.
- که چیرې تاسو په ذخیره کې د چرګانو سوپ کریم نه لرئ، یو بل تعامل شوی کریم کریم سوپ کار کوي. د مرمۍ کریم د تل غوره انتخاب دی او د بروکولي یا آلو کریم کریم نیمایي نه وي.
- د اسانه غوښینو بټ پائی لپاره، ځینې بدلیدونکي توکي په پام کې نیول شوي دي. د چرګانو ځای په ځای د کوچني برتن روسټ څخه کار واخلئ. د تیج او سیسټم لپاره فرعي څانګه د چرګانو لپاره د غوښینو ذخیره او د چرګانو سوپ لپاره د مشروم سوپ کریم.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 473 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 17 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 134 ملی ګرامه |
| سوډیم | 407 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 30 g |