د تور سویا لوبیا او TVP (د سبزیج پروټین جوړ کړئ) د سبزیجاتو برګر جوړولو لپاره کار واخلئ. ستاسو د محلي روغتیایي خوراکي توکو د کنډک خواړه برخې کې د تور سویا لوبیا لپاره هټۍ.
د سویا د خوړو د شورا شورا ریکارډ او انځور عکس العمل
څه ته اړتیا لرئ
- 3/4 د سبزیج ورور یا 3/4 د اوبو اوبه او د سبزیان بیلوان مکعب، ککړ شوی
- 1 کپ
- تلویزیون
- 1/4 پیور شوی شوی یا د تور تور سایبین، ویشل شوی
- د 1/4 کپ کڅوړه پیاز
- 3 غوړي وړه
- 1 1/2 د غوږو ډوډۍ ډوډۍ
- 1 پیکټ (1 1/4 منسونه) ټاکو موسمی مخلوط
- 2 هګۍ
- د 2 نه تر 3 چمټو سویا تیلو
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنی ساینس کې د سبزیج غوټی یا د اوبو او بلبین مکعب د اچولو لپاره راوړي. ټلویزیون اضافه کړئ او 3 دقیقو وخت ونیسي.
- په منځنی کڅوړه کې، نیمه لوبیا د انګور سره.
- پاتې لوبیا، پیاز، اوړو، کنډیم او موسمي مخلوط شامل کړئ. هګۍ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- فورمه په 4 پټو کې.
- په یوه لوی مهارت کې، د تودوخې غوړ د منځنۍ لوړو تودو څخه لوړ وي. مټی علاوه کړئ او په یوې خوا، تقریبا 3 څخه تر 4 دقیقو پورې ټوټې ټوټې او ټوټې کړئ. ښی او نوری خواړه.
- ستاسو د خوښې ویګی برګر تپنګ سره ستاسو د تور سویا لوبغالي په بندونو کې خدمت وکړئ.