زه تل پخپله پخلنځی کې د غوړي بوتل لرم. دا زما په کور کې ده کله چې زه چرګ او یا د سبزيجاتو سبزیجات وخورم. دا د پاپ کارور په برخه کې هم ښه دی. د سیمی غوړ هم د خواړو ښه ډالۍ کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ د زیتون غوړ اضافه کول
- 1/4 د ګل تازه تازه کنډک، د لرګیو ډډونو څخه لرې شوي
دا څنګه جوړ کړئ
دا نري رنګه غوړ یو ژوره شنه رنګ لري او په شديده توګه د سپوری ذائق سره اروماتیک دي.
زه د وچې وینې لوی لوی پرستار نه لرم ځکه چې پاڼي د تاکونو د سایټونو په جوړولو بوخت دي. مګر زه د تازه پاڼو خوشبین او خوږ خوښوم. د وریجو غوړ او د غصب مالګې زما د خوښې طریقې دي چې د دې بوټو ساتنه کوي.
آیا کولی شی د غوړری غوړ لرونکی غوړی ونیسی؟ هو، مګر ځورونه مه کوئ - پایلې به دومره خوږ نه وي.
د غوړیو د تیلو جوړولو لپاره غوره طریقه د سست ساکر کارول دي، مګر که تاسو د دې څخه یو څوک نه لرئ هلته د سټیوټیو میتود دی چې تقریبا ښه دی.
دا غوره نه ده چې وینځئ وینځئ که چیرې تاسو له هغه نبات څخه غوره کړي چې کیمیاوي مواد یې نه وی سپارل شوي. مګر که تاسو د نري رنځ له منځه وړل کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د تیلو د جوړولو دمخه په پوره توګه وچ کړئ.
دا اړینه نه ده چې پاڼې د هرې میتود لپاره د نري رنځ څانګې څخه پښې وپوښئ، مګر په نرمۍ سره د پاکو لاسونو ترمینځ په نرمۍ سره د سریخونو کریش وکړئ. دا د بوټ بډایه خوشبو خوشې کولو پیل کیږي.
سټیوټپ Rosemary Oil
- د درنو بوټو څخه کار واخلئ چې په مساوي توګه بوټي. د ایلومینیم او غیر انډول شوی کاسټ اوسپنې څخه ډډه وکړئ. غوړ په لوښی کی ځای په ځای کړئ او تېل یی په هغه کی واچوی. د 5 - 10 دقیقو لپاره ټيټ حرارت ګرم کړئ. تاسو غواړئ غوړ تودوخه واخیست مګر نه خوړئ.
- تودوخه وتړئ او اجازه ورکړۍ چې نسیمه په یو ساعت کې تیلو کې وکاروي. د پاک، وچ شیش بوتل یا جارو کې فشار راشي (دا د دې بوتل لپاره د بوتل یا جریان تقویه کولو لپاره اړین ندي). په ټینګه پوښ کړئ او د رڼا دحرارت په مستقیم رڼا یا تودوخه د 2 میاشتو لپاره یا په هوا کې د 6 میاشتو لپاره وساتئ.
ورو ورو ککر Rosemary Oil
- دا طریقه کیدی شي زما سره په سمه توګه ښکاري، تاسو د لارښوونې څخه کار اخلی ترڅو د اروماتي تازه بوټو د مینځلو مخنیوی له لوړې تودوخې څخه مخنیوی وکړي او د انفس کولو په وخت کې دوی پوښښ وساتي. مګر دا په ښکلا سره کار کوي!
- تازه غوړي په سست ساکر کې او د تیلو سره پوښ کړئ. د یو ساعته لپاره د لوړ ترتیب ترتیبول.
- ورو ورو ککر بند کړئ او غوړ پریږدئ چې د خونې د حرارت درجه ښه کړئ. د پاک، وچه شیش بوتل یا جارو کې فشار راشي) دا اړینه نده چې د بوتل یا جار نسخه واخلئ (. په ټینګه پوښ کړئ او د رڼا دحرارت په مستقیم رڼا یا تودوخه د 2 میاشتو لپاره یا په هوا کې د 6 میاشتو لپاره وساتئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 122 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |