دا کیسلر د پیژندل شوي پنیر ترکیب سره واقف، آرامۍ امریکایي چپې سوی سره یوځای کوي. دا د زړه د امریکایی آرامۍ خواړه څخه خوند اخلو لپاره خورا لیوالتیا ده، او دا کیدای شي یوه ورځ مخکې چمتو شي.
د شیدو یا یو پلادار او موزازاریلا مخلوط د یوه زیردیک جیک څخه کار واخلئ، یا د ټوټه شوي میکسیکن مخلوط استعمال کړئ) غیرقانوني (. په دې کسیکرو کې به ښه ښه پخي شي. تاسو کولی شئ د پښو ګام هم وغورځوئ او په چټکۍ سره خدمت وکړئ.
د لښکرو ترکارۍ او کڅوړه ډوډۍ او د لرګي ډوډۍ سره د ډوډۍ خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 آونګ زاون مکارونوني
- 1 1/4 تر 1 1/2 پونډه د میوه لوبیا غوښه
- 1 کپ کڅوړی پیاز
- 1/2 کپ کنده شنه
- غوټه مرچ
- 1 کولی شي (14.5 औون) ډډ شوي ټانګونه
- 1 لویه کیدای شي (15 منډې) د روميانو چټکه شي
- د چرګو د لرګو پوډر
- 1 کڅوړه زرغون زرغون شوي
- 1/2 د چایانو مډال پیپرکا
- 1 بڼ پاڼه
- خاوره مالګې او تازه تازه تور تور مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼۍ حرارت 350 F (180 C / ګاز 4).
- په چټک ډول مکھن دوه 2/2 - تر 3 بټۍ د بکس ډک یا دا د غیرسټیک پخلی سپری سره سپک کړئ.
- د تودوخې لوړ حرارت لوړولو لپاره د لوړې سټینینګ اوبو راوړل. ماراکون اضافه کړئ او د لارښوونې لارښوونې تعقیب کړئ. ښه وخورئ او ګوښه کړئ.
- د زیتون غوړ په یوه لوی ټوکر کې د منځنۍ تودوخې سره مینځ ته کړئ. کله چې تېل ګرمه غوړ کېږی، د غوښينو غوښه، پیاز او غوږ مرچ زیات کړي. کبان تر هغه وخته چې پیاز داوطلب وي او غوښین نور ګلابي نه وي، په ډیر ځله سره ډیریږي. د روميانو، د روميانو د چرګانو، د لرګو پوډر، شکر، پيپرککا او د پاڼو پاڼي زيات کړئ. د اړتیا وړ اړتیاوې چک کړئ او د ککړ نمک او تازه تازه تور مرچ شامل کړئ. د چاس چټک ته یوځای کول. د تودوخی کمول او د 15 څخه تر 20 دقیقو لپاره ټکر کړئ.
- د پاڼی پاڼی له مینځه یوسی او هغه چاسی چی د ویشل شوی موکرون سره لری. په بشپړه توګه مخلوط کړئ.
- د امریکې د چاپی سای مخلوط د پخلنځی خواړو ته انتقال کړئ.
- د کټروال په اړه ټوټې شوې پنیس وویشئ.
- د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه پورې چې د کسیکر ګرمه وي او پنیر پاتي شوي وي.
لارښوونې او تغیرات
- د میوه لرونکو مرغیو یو کوچنی یا جری شامل کړئ) وچکالۍ (، یا د 8 غوړیو تازه غوړیو غوړیو په یو کڅوړه کې مکھن او د ساس مخلوط کې اضافه کړئ.
- د لشین پاؤرځای پرځای د تازه منحل شوي لبین 2 لیلو څخه کار واخلئ. د غوښينو غوښينو څخه غوښتي چي د غوښينو غوښينو څخه دوه دقيقي وخت مخکې ترسره شي.
- د لارښوونې لارښوونې: د چاس او ماراکونوني مخلوط کړئ. د بیک ډوډۍ لیږدول. د ورقۍ سره د ډوډۍ ډوډۍ پوښ کړئ او تر 20 دقیقو پورې مخکې له دې چې تاسو پخپلو پولو کې پالن کړئ ریفورم کړئ. کڅوړه له سرې څخه لیرې کړئ او اجازه راکړئ چې د نږدې 20 دقیقو لپاره ودریږي. د لومړیو تشنابونو سره د 20 دقیقو لپاره ونیسئ. د پنیر سره لوړ، تڼۍ ته بیرته ستنیدل، او د 15 دقيقو لپاره بیکار ته ادامه ورکوي، یا تر هغه پورې چې د کسسرول ګرمه وي او پنیر پاتي شوي وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 331 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 93 ملی ګرامه |
| سوډیم | 156 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 33 ګ |