د Vegan Coconut Scone Recipe یو روښنايي، ناڅاپي جوړښت او د ناریل سوند ژور لري د دې د پټ جزو لرونکي - د کښتۍ ناریل غوړ څخه مننه.
د اضافه درملنې لپاره، د نارون سکونز د جام او قافو سره یا د ماسپښین چای لپاره زما د لسو لسو ټیو څخه یو ځای خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 ټوټې ټول موخې اوړه (په اضافي توګه د ټوټې ټوټې ټوټې کولو لپاره اضافي. د غوره پایلو لپاره، اوړه یې د اندازه کولو پیال ته راوړوئ)
- 1.5 پیټ ټوټه شوی نارنج (خوږه)
- دوه ټوټې شګې
- د تیپسو 2 کڅوړه پکاوونکی
- 1/4 د چاسن سيند لوښې
- 1/2 د کپ د کښت ناریل غوړ
- د چایانو ویینلا استخراج
- 1 1/2 د بادامو شیدو (یا
- سویایمک یا بل
- د شیدو بدیل )
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 400 درجو ته.
- په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې، وچ وچ عناصر (اوړو، ناریل، شکر، د پکاو پولو او مالګه) سره مخلوط کړئ.
- د کښتۍ ناریل غوړ کې د مخلوط کولو لپاره خپل لاسونه یا چڼ کار واخلئ.
- د وينیلا رګونه اضافه کړئ او وروسته په بادام کي شيدو او يا د شيدو نور بديل سره مخلوط کړئ، هغه ټوخي چې څومره ممکنه وي په کار کولو سره، تر هغه وخته چې تاسو ټوخه ټوخه نه لرئ کوم چې په سختۍ سره يوځاى کيږي.
- ټوټه ټوټه ټوټه شوې کښتۍ تخته باندې وخورئ.
- ټوټه ټوټه ټوټه کړئ. کله چې سرته رسیدلی وي، دا باید اسانه او اسانه وي.
- په ورو ورو ټوخه ټوټه دوه 1.5 انټرنټ ډیسک ډک کړئ.
- هر ڈسک په 6 ټوټو کې وویشئ.
- سکونونه د تاوان لرونکي کڅوړې ته انتقال کړئ.
- (اختیاري) د روښانه، فلایی سکونونو لپاره، د بیکار څخه د سمدستي مخکې د پنځه دقیقو لپاره د بیکزر پاڼه په وړیا توګه ځای پر ځای کړئ.
- سکونونه د 400 درجې درجې تفتیش په 15-20 دقیقو لپاره یا هم په روښانه ډول سره زر زنګ کړئ. (اختیاري: د بیکارولو له الرې نیمه برخه وګرځئ.)
- د بکس په پاڼه کې ښایسته کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 179 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 3 ملی ګرام |
| سوډیم | 214 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |