یوازې د دې ډک نوم نوم زړه او خوند دی . دا هېواد ناڅاپي سکیلټ ریستور د هګۍ، کچالو، بیکن او پنیر یو ښه مخلوط دی چې د مرچ مرچ او پیاز سره. دا یو په ټول کې د ناشونې وړ مهارت دی .
څه ته اړتیا لرئ
- 6 سلایډونه بیکن، دوه انچو ټوټو کې پرې کړئ
- 1/4 کپ کټ شوی شنه شنه بسته مرغه
- 2 پاڼي په ښه توګه کندې پیاوړې شوې
- د شپږو کالو کڅوړو کښت شوي کچالو
- 1/2 ټوټه ټوټه شوی
- تیز شاهد پنیر
- 6 هګۍ، په روښانه توګه وهل
- مالګه او مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- په لوی لوبو کې، بیکون د منځنۍ تودوخې څخه تر هغه وخته پورې چې کچالو ته یې واچوئ. بیکون له منځه یوسي. ټول ټکونه وبخښي مګر د بیکین drippings کې درې ټوټې ټوټې وخورئ.
- غوږ ونیسئ تر څو پورې چې تیریدو ته پاتې شي. غوږ مرچ، پیاز او کچالو زیات کړئ. پخلی کړئ، تر هغه وخته پورې چې د کچالو کڅوړې خړوب شوي وي په نرمۍ سره مینځل کیږي.
- په مخلوط کې ټوټه شوي پنیر پواسطه وخیرئ او تر هغه مهاله وخیرئ.
- هګۍ اضافه کړئ او پخلی کړئ، تر هغه وخته چې هګۍ وټاکل شي. د مالګې او مرچ سره فصل
- په هګیو کې خړوب شوي بیکن وپیژني او ګرمۍ ته خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 290 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 231 ملی ګرامه |
| سوډیم | 318 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 16 ج |