دا بډایه، دودیز سکیلپ چارډر نسخه د کلیم په ځای کې د داوطلبۍ او کریمی بیل سکیلپس کاروي. تاسو کولی شئ د دې ډوډۍ چمتو کولو له لاری د ساعته لږ ساعت څخه په سمه توګه د سمندري غصب لرونکي ولرئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه بوټۍ بیکن، کټ
- 12 oz pkg. بکس سکیلپسونه، که چیرته منجمد شوی وي
- 1 پیاز، کټ
- 1 cup diced peeled آلو
- 1/4 کپ کڅوړی کڅوړی
- یو د کب کب یا د چرګانو ذخیره
- 1/4 غوړ وړه
- 1/8 کڅوړې سپینه مرچ
- 1/4 خواږه وچې مرجورام
- 2-1 / 2 شیدې شیدې
- 12 oz جوار کولی شی وچ شی
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی ذخیره کې، ککر تر هغې پورې پخلی کړئ د پین څخه لرې کړئ، د کاغذ تولیدو باندې نخښه کړئ، مینځل، او ټوټه کړئ. په خړوبونو کې، سکالپسونه ځای پرځای کړئ او د 3-4 دقیقو لپاره د افشا څخه پخپله پخلی کړئ (د سمندر سکیلپس لپاره 8-9 دقیقې). د پوټکي څخه سکیلپسونه لیرې کړئ او لرې کړئ.
- په لوښو کې، په پیاوړي کې، پیاز، آلو، او تاکستان شامل کړئ او د 3-4 دقیقو لپاره پخلی کړئ. مچھلی ذخیره کړئ او یو خولی ته راوړوئ؛ کچالو ته داوطلبۍ تر 8-10 دقیقو پورې تودوخې، پوښ، او غوړ کړئ.
- په منځنی کڅوړه کې، د اوړو ډوډۍ، مارجورم، مرچ او شیدو سره مخلوط کړئ او په مخلوط سره د تار ویش سره مخلوط کړئ. د ونو د کڅوړو سره یوځای کښینئ او یو ډک کړئ. د 12 دقيقو لپاره منځنۍ تودوخه وچوئ، تر هغه وخته پورې چې د سوپ ډب شوي وي او سبزيجات داوطلبي وي.
- پخې شوي سکیلپسونه اضافه کړئ او د 3-4 دقیقو لپاره ډډه وکړئ تر څو چې سکالپسونه په بشپړه توګه حرارت نه وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 651 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 40 ملی ګرامه |
| سوډیم | 955 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 100 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 29 g |