دا د وریجو د هوارولو اسانه لار په بشپړه توګه د وینیلا، ممیزو او مصالحو سره ذائقه ده. قند د قارډر په څیر دی چې شتمن او کریمي یې هګۍ او شیدې لري.
دا پوډل هم د معلول دی. د بادغیس لپاره د غذايي موادو غرفه اضافه کړئ یا ممیز د وچ کريبیریا او سپینې ماڼۍ ځای ونیسئ. د زردالو او تاریخونو کښت هم کیدای شي بدله شي. د انګورو شکر او کټ شوي تخنیکي پنجیکانو سره، د اړتیا په صورت کې، یا د تازه شوي سپک کریم یا خدمت کونکي سره خدمت کول.
د پخوانیو نظرونو څخه، ځینې وړاندیزونه د پخلی کولو وخت او د شيدو سره د کریم کریم څخه کار اخیستل شامل دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 غوړي پخي شوي وريجې
- 1/2 1/2 د بوی ګل شوی
- دوه لوی هګۍ، لږ څه وهل
- دوه جامې شیدې
- 1/2 ټوپون وینیلا
- د 1/4 پیالو ممیزو
- 1/2 د چرګانو ځمکني غنمو
- د انګورو شکر، د ګرینش لپاره، اختیاری *
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼۍ حرارت ته 350 F (180 ° C / ګاز 4). مکھن 1 1 / 2- 2 ته د میوه کڅوړې ډوډۍ ډوډۍ یا د غیرستیک ډک سپری سره سپرې کړئ.
- په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې، وريجې د ګران شوي شکر، وینډوز هګۍ، شیدې، ونیلا، ممیز او غنمو سره یوځای کړئ. د چږ سره ښه څاه کړئ.
- مخلوط د پخلنځي ډوډۍ کې ډک کړئ.
- د تشناب په مینځ کې غوږ ونیسئ د 30 څخه تر 35 دقیقو لپاره، یا تر هغې چې سیٹ یې کړئ.
* د انګورو شکر - د ګړندۍ شین 1 ټوپۍ سره د ځمکې د غنمو 1/4 طیفون سره ګډ کړئ. د وريجو د پوستکي څخه کار اخیستل هر یو لږ مقدار وویشئ.
بدلونونه
- د شتمني پوند کولو لپاره د ټولو شيدو یا د شیدو د شیدو کارول.
- ممیزو د کټیو نیټه، کښ شوي وچه زردالو، وچ کريبیریا، وچو بادامو، یا نورو وچو ونو سره بدله کړئ.
- د سپویر کریم سره قوی ګرنش یا د ټوټې ټوټې ټوکریا، د چینی - چینی، یا تیښیدونکي ناریل چڼل.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د ریزینډ او د انګورو د ونې مینځل
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 639 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 238 ملی ګرامه |
| سوډیم | 144 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 116 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 18 ج |