دا پخوانۍ کڅوړې مېوې ډک دي، او مصالحې به ستاسو کور په زړه پورې بوختوي! د آیس کریم یا تازه سپک کریم کریم یو ښایسته ډیزاین لپاره اضافه کړئ.
د ممیزو کرینګریز یا کټی نیټې سره ممیزو بدله کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د لويو لوبو مڼې
- 3/4 کپ نسوور شوک (په کلک ډول سره ډک شوی)
- 1/2 / 1 cup cups
- 1/2 د چاسن غنمو
- 1/4 خواږو نټیم
- 1 ټوپک مکھن
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼۍ حرارت 350 F (180 C / ګاز 4).
- پاک او مڼې ومینځئ، بیا د هر مڼې په مینځ کې د یو انچ انچ پټه لرې کړئ. په دوه - کوټ کې د عین بیکک ډوډۍ کې مڼې تنظیم کړئ.
- په کوچنۍ کڅوړه کې خړور شکر، ممیزو، تیمامین او نټیم سره ګډ کړئ. د هر مڼی مرکز ډک کړئ او د 1/4 کڅوړه مکھن سره ډټ کړئ.
- د ډوډۍ د ښکته برخې پوښلو لپاره د ډوډۍ بکس کولو لپاره بس اوبه راوړي؛ بیک، پاک شوی، د ساعت لپاره نږدې 45 دقیقو لپاره، یا تر هغې چې سیب داوطلبي وي. لوی مڼې به ډیر وخت ونیسي. په ځینو وختونو کې د جوس سره ضایع کړئ.
- د مڼو څخه خدمت وکړئ د ګریپپ د خوږ وړ سپک کریم سره ګرمه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 184 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 5 ملی ګرامه |
| سوډیم | 11 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 44 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |