پوښتنه: د لیټیکوس خنډ او د لبنیې البرغان ترمنځ فرق څه دی؟
خلک اکثرا د شیدو الرښوونو په اړه خبرې کوي لکه څنګه چې دوی د لیټزیز ناورین دي، مګر دوه مختلف نه دي؟ که داسې وي نو دوی څنګه توپیر لري؟
ځواب:
هو، د لیټزیز ناخالص او د لبنیټ الرجز (چې معمولا معمولا د شیدو الرډ ته اشاره کوي) په حقیقت کې یو څه توپیر لري، او اصلي توپیرونه د لبنیاتو د محصول او د لبنیاتو د مصرف لپاره د بدن د غبرګون سره باید ترسره شي.
د لیټیسوس نابودۍ د لیټوسیک په سمه توګه د هضم او میتابولیز کولو لپاره ناکامۍ ته اشاره کوي، چې دا د شیدې په واسطه بې وزله (شکر) برخه ده. دا ناورین د لیټیساس کم کمښت پایله ده، د طبیعي پیښو احتمالي انزایم د لیټزیک ماتولو لپاره اړین و. هغه خلک چې د لیټزیز ناورین سره ډیری وختونه د ناامنه نښې نښانې مختلفې کچې سره مخامخ کوي لکه د غوږونو او نورو معدني مسایلو مسایل، مګر نښې نښانې د ژوند ګواښونکي ندي یا د شیدې البرغان سره د هغو کسانو په څیر کمزوري کوي.
که څه هم د شیدو الرښونه یا د لبنیاتو الرښود ډیر جدي دي، ځکه چې دا د معافیت سیسټم دی. او د شیدو الرښونه ډیره لوړه ده، که څه هم د لیټیسوس ناپاکۍ په څیر شتون نه لري. د FARE (د خوړو الرجی څیړنه او زده کړه) سره سم، د لبنياتو الرښوونې د ماشومانو او کوچنيانو په منځ کې خورا غذایی الریجونه دي. (1 (FARE د دې لپاره تشریح کوي چې شیدې الرډ یو پروټین ته د مدافعې سیسټم تاکید کوي، نو بیا د بدن المل کیږي چې د یو شمیر علاماتو سره عکس العمل وکړي، چې کیدای شي له نرمو جدي سره تړاو ولري.
خلک کولی شي د هایپونو، ځنګلونو، الکولو، د معدني مسایلو لکه نس ناستې، یا په ځینو نادولتي قضیو کې حتی اناپیلیکسس تجربه کړي. (له همدې کبله دا مهمه ده چې د لیټز لوستلو او لبنیاتو ترمنځ توپیر پوه شي کله چې لیبل لوستل.)
هغه شخص چې د شیدې الرښونه لري اکثرا اکثره د شیدې څخه یو له دوو اصلي پروټینونو څخه الرجري وي: کیسین یا ټوټې (دا، بیا بیا د شکر د برخې لیټوس څخه توپیر لري).
نو، تاسو به فکر کوئ: زه څنګه پوهیږم که چیرې زه لیټیسیک بې رحمه یم یا د لبنياتو الرښود وموم؟ :
د لیټاسز ناپاکیشن کولی شي تشخیص ستونزمن وي، مګر یو ډاکټر به تاسو څخه وغواړي چې د خواړه درز وساتي ترڅو وپیژني چې کوم خواړه تاسو ته منفي هضم نښې نښانې درکوي. د خواړو الرښوونو تشخیص لپاره، یو ډاکتر کولی شي د وینه معاینې او / یا د پوستکي ازمايښت وپیژني، او که چېرې ازمايښت د خوراک الرښود تصدیق نه کړي، دوی ممکن د شفاهي خواړو ازموینه اداره کړي، په کوم کې تاسو تغذیه مختلف خواړه (د شیدو په شمول) وګورئ چې د کوم غبرګون لامل ګرځي.
یو ځل چې تاسو تشخیص لرئ، دا د وخت دی چې د لبنياتو څخه پرته د ژوندانه ژوند پیل کړئ لکه ډیری خلک او کلتورونه پخوا مخکې ترسره کوي. د شیدو څخه د وړیا ډول څنګه د چټک مقالې ولولئ او بیا خپل د خوښې خواړه ته د لبنیاتو وړیا ترکیب پیدا کړئ. دلته د پیل کولو لپاره ځینې غوره ځایونه دي: