ایا د غوړ مناسبیت دی؟
زما ماشومان د کریم کریم پېر سره مینه لري، له همدې کبله زه عموما د دوی د ورځنۍ بکسونو لپاره د رڼا کریم کریم پنیټ راوموم. په پای کې، ما د استوګنې پر ځای یو محصول ولید، د تلیفونونو او د فلاډیلفیا- برانډ کریم - پیکین بلاکونو ته یې، د اسانتیا ډیسټس وروستي وړاندیزونه: د فالډالفیا آسماني کلاشینیک چمتو چمتو کول - د شیشیک ډکولو لپاره. او "د خوړو لپاره چمتو" له مخې دوی هیڅ معنا نلري. دا ګاز وړاندیز کوي چې په ساده ډول د 9 انچ پائی شیل واخلئ، د خوړو چمتو کولو لپاره په جوزیک کې واچول شي، ځینې "د بکر چاکلیټ، تازه ریشې، یا Oreo crumbles" اضافه کړئ، او غږ!
ستاسو د شیدو لپاره چمتو کیدی شي. یو چټک چټک، بې کڅوړه پنیسیک. مګر دا د اسانتیا وړ ده؟
سپوږمکۍ فاټ ناڅاپي
پنیسیک په سخته توګه د ټیټ غوټی خواړه ته مرکزي دی، مګر د وخت څخه د وخت لږ لږ کیدی شي کیدی شي، په مقابل کې، تاسو غذايي مواد په سمه توګه او محدود کړي. نو د فلاډیلفیا چمتو چمتو کول د هغه محصول ډکولو لپاره دي چې تاسو باید د پټو سیکیکیکونو د پوره کولو لپاره فکر وکړئ؟ په لنډ وخت کې نه.
غوړ مواد خورا سخت دي. د کرسټ څخه پرته، د وزن ډیری برخه د 17 ګرامو ټول غوړ) د ورځنی ارزښت 26 سلنه (، 10 ګرام سوره لرونکی چربی) د ورځنی ارزښت 50٪ (، او په 150 کې له دوی سره 240 کیلوری راټولوي.
او دا یوازې ډکول دي! په کرسټ کې اضافه کړئ، او دا ورځني ارزښتونه د ټولو چرګانو لپاره 65 سلنه او د سړې شوي غوړ لپاره 65 سلنه زیاتوالي. دا په پام کې نیسي چې تاسو د شني نو مارکیټ ګرمر د کریکر سیسټم منظم وکاروي. که تاسو د Keebler کرسک انتخاب کړئ، د لیږد غوړ په ګډون موټری مواد خورا ډیر دي.
تاسو کولی شئ، د کم کمه ګرمار کرسټ واخلئ، مګر د ډډ د غوړ مواد یې ورکړئ، تاسو ټول په ټوله کې ډیری غذا او کیلوری محفوظ نه کړئ.
د لوړې فایل نرخ کې د کم ټیټ ټیم
دا ټول چربی د 370 کیلوری میسټرو ته لیږدول کیږی (د کرسټ په شمول). که تاسو د خپل پاتې ورځنۍ 1200-1600 کیلوری پرته له دې چې نور چای وخورئ نو بیا وخورئ او د شیشې د سلۍ خوند واخلئ.
مګر، په شخصي توګه، زه فکر کوم چې زه د خپل درملنې کیلوری کارول غواړم د نیویارک شیشیک یو ټوټی ټوټه وخورم ، او یا زما د غوره پیسریم د آری کریم د غوره پیرود برنامه ولرئ.
په ساده ډول وویل، د شیشې ذایق او جوړښت ډیری لوړې فزیکي مواد توجیه نه کوي. لږترلږه د اصلي شیشیک یا د آيس کریم کریم یو ټوټه سره، تاسو پوهیږئ چې ولې دا په خورا غوړ کې دي: دوی شتمنې پیسې لري او خندا او کرمي دي. مګر د دې لپاره چمتو شوي د شیشې ډک کول خورا روښنايي دي او د مصنوعي پلوه مصنوعی توګه د ډیری ټیټ غوړ محصولاتو ځانګړتیاوې لري، چې دا په روښانه ډول نه دی. په آسانۍ سره کافی بدن ندی او ذایح کولی شی چی د ټولو فاس کلوریجونو د پیژندلو حق توضیح کړی ترڅو د شیشی توغی پوره کړی.
په هرصورت، د بې کڅوړو پنیس غوښتنه کول کیدای شي د فلاډیلفیا د آسماني کلاسیک چمتو کولو څخه کار واخلئ، د شیشیک ډکول د ناامنې لپاره ډاډ لري. ښه به تاسو دوديزې لارې ته لاړ شئ او يا د قوي بې ساري بې شمېره مريز لپاره د کم غوړ يا غوړ فريټري پنیر کاروئ.
د هغوی ویب پاڼه وګورئ