د خوندیتوب نښه
دا په ټولیزه توګه موافقه شوې ده چې په ډیرو مواردو کې، د ذخیره شوي خواړو خورا ټيټ یا ټیټ فایل نسخې یوازې د خوند نه خوري، او یقینا دومره ښه نه وي، د دوی بشپړ فاسد همکاران. کله چې واز ویستل شي، یو څه معمولا خپل ځای نیسي. دا په اجزاو کې د اجزاوو په اړه د حیرانتیا سره اوږد لیست شاملول شامل دي. که څه هم د ټیټو خوړو د لبنياتو محصولات لکه د ساده ټیټ غوړ دانې او غوړ فری شیدې ډیری اضافی اضافی دي، ډیری نور ټیټ او غوړ وړ محصولات ندي.
د مثال په توګه، کریم کریم پنیس واخلئ. زه په خپل ریفورم کې دوه ټیوبونه لرم: منظم نسخه، چې د اتو اجزاوو لست کوي، او د چټک وړ نسخه، چې د ډیری لږ تر لږه دوه ځلې یې لیست کړی! نو هغه څه چې په ځمکه کې د غوړ وړ نسخه دي؟
د شیدو سره، د شوق سره، سوډیم او ګوم
شکست د غوړ - فری کریم پنیس کې د لیست غوره برخې ته نږدې دی. ایمولئیلیرین- چې د اجزاوو سره مرسته کوي یوځای سره تړل کیږي - او موټروونکي د پاتې نور اضافي اجزاوو حساب ورکوي. د ځینې دلیلونو لپاره، رنګ رنګ اضافه کیږي، هغه څه چې ما فکر کاوه یو بشپړ سپینه ماڼۍ پنیر، um، سپینه وه. مګر ډاډه یم، هیڅ چربی نشته، او تقریبا کولیسټرول نه. د شکر د لوړې لېست لیست سره سره، په فیټ فری فری کریم پنیر کې یوازې یو ګرام شاکر شتون لري، په منظم ډول کریم پنیس کې دوه ګرام په پرتله، چې په ټوله کې شند لیست ندی (مګر په چینی ډیری توپیرونه راځي) . د سوډیم محتویات د فټ فری نسخه کې خورا لوړ دی.
ساده کړئ، د غوړ فعالیت د خوراکي توکو لپاره د ذایعاتو او جوړښت اضافه کول دي. شکرونه، مالګې او کیمیاوي خوندونه په معمولا توګه په ټیټ وټ محصولاتو کې د ذایق ځای بدلول کیږي. او د ډیرو نورو په منځ کې د کارریجنین، زنتان ګوم، د غوټ لوبیا، ګار ګوم، سوډیم الګینټ، د بیلابیلو ښکیلو اجزاوو، یو محصول ګرم او یا یوځای ساتل کیږي.
دا ځانګړی اجزاء د غوړ ځایونو په نوم یادېږي، او کیدای شي د کاربوهایډریټ څخه، پروټین یا یا په زړه پوري ډول، د غوړ پر بنسټ سرچینې (د کیمیاوي بدلیدونکي، کورس) څخه واخستل شي. د دغو ټولو اضافو سره، دا د حیرانتیا وړ نه ده چې د ټیټ خوړو خواړه خوند ډیر توپیر لري. او یا یې؟ په هرصورت، د دې چربی د ځای پرځای کولو کار کول د ډیری ډیری ځانګړتیاو سره چې د غوړ په ګډون خوراکي ته ورکوي، دوه برابره کوي.
د ټسټ ټسټ
زما څلورم ګریډر، چې د ساینس منصفانه پروژې په لټه کې و، فکر کاوه چې دا به ډیره زړه وي چې وګورئ چې خلک واقعا د بشپړ غوړ خواړو او د دوی ټیټ / ټیټ / ټیټ یا غوړ وړ متفقانو ترمنځ فرق توپیر کولی شي، پرته له دې چې پوهیدل کوم چې پخوا یې وو. د هغې فرضیه دا وه چې په نږدې ټولو مواردو کې، خلک به یو توپیر وخوري، او پوه شي چې کومه بڼه وه. د هغې پایلې، په 11 کسانو (د ماشومانو او لویانو مخلوط) 11 ډوله خواړه آزموینې وروسته، ډیر واضح ندي.
>>> نور پاڼه وګورئ >>>
د ټیټ فاټ او بشپړ فاس خوړو سره پرتله کول
زما لور لاندې لاندینۍ برخه درلوده:- منظم او د کم کم غوړ آیریک کوکیز
- منظم او د کمو غوړیو د انډول چپس
- منظم او کم چربی چیسیز - دا کریکر
- د فلاډالفیا کریم پنیر منظم او غوړ فری
- منظم او کم کم غوړ جف پیانوټ مکھن
- ډیریګولډ ټول شیدو او غوړ پاک شي
- منظم او غوړ وړیا کرایه د پنیر بوټس
- د بشپړ فاسه او غوړ فری نینسي خاوره دره
- منظم او غوړ فری چاکلیټ جیل او پوډل
- منظم او رڼا هاګین داسز چاکلیټ آئس کریم
- منظم او غوړ فری آرک واټ د اتومي ککوز
دا یو ... نه، دا یو
د ذوق څارنه په زړه پوري وه. خلکو د یو خواړه یوه نسخه هڅه وکړه چې بل یې وروسته، د دویم پړاو او دویم پړاو لپاره دویم پړاو ته والړ. دا د هرڅوک د تمه کولو په پرتله په روښانه ډول خورا سخت کار و. لویان د 10 کالو په څیر ناڅاپه وو. په ډیری مواردو کې، خلک کولی شي د خوړو په برخه کې یو څه وخوري خو پریکړه یې نشو کولی چې کوم محصول پوره وری او یا لږ ټیټ وو.د ورځې په پاى کې، توپيرونه توپير لري، ځينې خلک د خوړو له 11 څخه دوه دقيقې اټکل کوي، يو کس چې د 11 څخه د نهو نه په نهه ويشتل شوي وي. تر هغه ځايه چې خواړو اندېښنه درلوده، "ګټونکي" د خلکو خلک د دې وړتیا لري چې یو توپیر وپیژني او منظم او موټرې نسخې سمه وپېژني، د چاکلیټ پوډیټ وه، چې له 11 څخه یې 10 یې حق ترلاسه کول.
که څه هم د 11 11 تنو ګډونوالو یوازې د دوګر نمونه پیژندلي، یوازې یو کس په سمه توګه د فاس څخه پاک څخه بشپړ فاسده پیژني.
موږ داسې انګیرل چې شیدې به د خلکو لپاره اټکل ډیر آسان وي، او که څه هم شاوخوا دریم ربع د مناسبې شیدو څخه په بشپړ ډول شیدو توپیر کړی، هغه چا چې دا غلط کړي ویلي چې دوی به د شیدو په لیدلو سره معلومه کړي نمونه د هغوی د څښلو څخه دمخه، نو په عمدي توګه دوی ته "ړوند" خوند وټاکل شو.
د خوندیتوب لپاره حساب ورکول نه
دا ټول څه ثابتوي؟ په حقیقت کې، ډیر نه. دا د ساینس - منصفانه پروژه وه چې تقریبا نژدې دولس کسان پکې شامل دي - د روغتیا موادو ناشونې بریښنالیک - د خبر سرلیکونه) که څه هم دا د 2006 کال د واشنګتن د دولتي ساینس په منصفانه کې د لومړي جایزه ګټلو لپاره بسیا و. خوند دی، ښه، د خوند مسله، او د ځینو کمو خوړو محصول په روښانه توګه د حیرانتیا وړ ندی لکه څنګه چې موږ یو څه فکر کوو (که څه هم یو څه دي!). او هغه څه چې د یو کس لپاره پاک وي د شاید بل چا لپاره نه وي.مګر که تاسو غواړئ لږ چټی وخورئ پرته له ډیرو بې وزلو او حیرانتیاه اضافه اضافه کولو څخه پرته، د پروسس شویو خواړو تر ممکنه کچې څخه مخنیوی وکړئ. ځینې ریستوران د بدیل محتوياتو د راوستلو لپاره بدیلونو ته اړتیا لري، او دا ښه ده. معمولا د ټیټ خوړو ډولونه د چټک وړ کسانو څخه په ښه ډول کار کوي، په ځانګړې توګه پخلی کې، ځکه چې د غوړ ځایونو اجزاو عناصر د تودوخې وړ ندي. ځینې وختونه د ټیټ غوړ یا غوړ خوړو خوړو کیفیت په برانډ پورې اړه لري. ځینې د خوړو تولیدونکي هڅه کوي چې د شین او مالګې سره وازې بدله نکړي، مګر د بدیل ځینې بدیل ایجنټین ډیری ناخوندي دي.
که هیڅ شی نه مګر واقعیت به یې ترسره کړي، نو له وخته خپل ځان سره درملنه وکړئ او په بشپړ ډول د غوړ تولیداتو څخه کار واخلئ. مګر خبرداری ورکړئ: حتی د بشپړ بشپړ خوړو توکي ډیر اضافه اضافه لري.
د بشپړ غوړ کڅوړي یو ټیوب پورته کړئ، او تاسو کیدای شي لست شوي ډیری غنم او نور موټروان وګورئ. په پای کې، په یاد ولرئ چې د ټیټ خوړو خواړه باید لاهم په منځګړیتوب کې مصرف شي، او یوازې ګټور دي که دوی د خوړو اصلي اصل نسبتا پرتله کولو کې د کلوریانو سره مرسته وکړي. په ساده توګه د غنمو او مالګو سره د غوړ بدله زموږ د روغتیا او وزن د ستونزو لپاره ځواب نه دی.