د شیانو مغز لرونکی څه دي؟
د دوی د نوم سره سره، د سینګ مغزات په حقیقت کې یو مغز ندي، بلکې د کوچنۍ تیوب (لکه آتش، یام او د بيت المقدس آرشیچ ). د هغه ځای پر بنسټ چې تاسو یې یاست یا په نړۍ کې چیرته سفر کوئ، تاسو ممکن د دوی "نیکون" یا "چپو" په توګه پیژنئ.
د بڼو مغز لرلو لپاره یو بل دلیل ته اړتیا لرئ؟ دا په بشپړه توګه سبزيجات، رګونه ، ګلوټین پاک، پیالو دوستانه (دوی حتی "تصدیق شوي پیلو" دي) او لکه څنګه چې دا کافی نه وو، دوی د خام ویګ غذا لپاره هم مناسب دي.
او بالاخره، دا ممکن د ویګ سسټیک وي.
د بڼو مغزونه څه شی دي؟
شاید د ټولو هغو معلوماتو څخه ډیر مهم وي چې د بڼو مغزاتو ته اړتیا لرئ دا دي - دوی څه په ریښتیا سره خوند اخلي؟ ایا دوی ښه دي؟
د ژیړ مغز لرونکی په زړه پوری ساختمان لری لکه د بهرنی ستونزمن انځر، او په دننه کی لږ څه شی (د ویګانی جریکی سره ورته). دا د پرتله کولو لپاره یو څه ستونزمن کار دی، مګر په هغه نړۍ کې چې لوی شرکتونه کلونه لګوي او په میلیونونو کې د بشپړ مقدار او خولې آزموینه کوي، دا د هغه څه په لټه کې چې د هغه څه پیدا کولو لپاره چې تاسو یې په ګوته کول موندلی یو ښه آزموینی. دا ویل کیږي، که تاسو پوهیږئ چې تاسو خوښې خوښې نه لرئ، دوی هم د مخه پری شتون لري، او په دې بڼه کې، د جوړښت په بڼه په بشپړه توګه خوړونکي کچالو سره ډیر نور هم ډیر دي.
تر هغه ځایه چې ریښتینی خوند وشی، دا د طبیعی خوږ سره یو څه په خاوره کې دی. د ژيړ مغز لرونکی د برازیل نټ په څیر دی، خو خوږه اندازه د پکن په څیر یو څه وي.
نو په مجموع کې، د بڼو مغز لرونکی خوند څه شی کوي؟ د سختې انځرې په څیر د برازیل ناټ، خواږه کچالو، او پیکان سره تیریږي. که چېرته دا تصور کول ستونزمن وي، یوازې دوی هڅه وکړئ او خپل ځان وګورئ
د بڼو مغزونو څرنګه کارول
د شیخ مغز لرونکو سره څه وکړل؟ د بڼو مغز لرلو لپاره غوره لاره داده چې دوی د بټۍ څخه نیغ په نیغه د صحي او ټول طبیعي نیک په توګه وګرځوي!
که چیری تاسو د چپس یا کریسپس مینځلو وړ یاست یا د مغز لرونکو لپاره د ټیټ فاس اخته غواړئ، د ژبی مغزات به په ځای ووژنی. پداسې حال کې چې ډیری خلک به مشوره وکړي دوی لومړی ځان ته ژغورلی، که تاسو د خوښې وړ خوښ یاست، نو دا سمه ده.
داسې ویل کیږي، د ژيړ مغزونه په پری کې کم شوي دي، او په دې بڼه کې، هغه لوی سلاد، توتلي یا ناشونی کوینډو بډل اضافه کوي. دوی په طبیعي ډول د کور Granola لپاره ښایسته اضافه ده، یا هم ډبرې یا ټول .
د شیخ مغزاتو په اړه د تغذیې حقیقت
د ژيړ مغز لرونکی د پیلو سپیڅلی په توګه د افريقا څخه زموږ د آبادی هیواد څخه بازارل کیږی. د بیوټ مغزانو په څیر تولیدوونکي، پروپاګندانو ادعا کوي، زموږ د پراختیايي پلرونو نږدې 80٪ سونګ کړي، نو دا باید د عصري انسانانو لپاره هم ښه وي.
د بڼو د غوښو د خوړلو بله بله ګټه، پروپوزل ادعا کوي، دوی د "پخواني بایوټیک" رییس دی، کوم چې کولی شي ستاسو په انتن کې د طبی پلوه بایوټیک ودې ته وده ورکړي، او د هضم ښه هضم ته وده ورکړي. که تاسو د ادعا ادعا کوئ یا نه یاست، نو پروبیکټیکونه په حقیقت کې د یو شمیر دلیلونو لپاره ګټور دي. او، د دې لپاره چې د حیوب، بڼری مغزونه د پری بایوټیک فایبر یوازینۍ سرچینه نه وي، بلکه دوی بې له شکه ډیر ښه سرچینه ده (او دوی یو ښه نخښه کوي!). نو، که تاسو مخکې لا نه وي، تاسو باید دوی ته یوه هڅه ورکړئ!