د لیونیمینډ نسخه راز دا دی چې د ساده شربو څخه کار واخلئ، د شکر او اوبو سره یوځای شي، بیا وروسته کولی شي. دا کنډک په بشپړه توګه منحل شوی او په ښکلا سره د ټیم لیمو سره مخلوط کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ اوبه
- 1 کپ شو
- د 4-6 لیمو څخه جوس
- 4 پیټی سړه اوبه
- د میوو سپراګانې
دا څنګه جوړ کړئ
.1 په کوچنیو سایوپینټ کې یو د اوبو اوبه او 1 کپ کنګره ښه کړئ. یو ځآی ته راوړل، په ډیر ځله سره تیریدل، ترهغه وخته چې د بوره کښت بشپړ شي. پریږدئ او وچ کړئ. (دا ساده شربت دی)
.2 د شربت ساده سیرپس د جوس سره د 4-6 لیمو څخه) مخلوط کړئ یا نه، لکه څنګه چې تاسو خوښ یاست د 4 پیرو ساړه اوبه او مخلوط کړئ. د ځینې فزي لپاره د چمکینګ اوبه کارولو هڅه وکړئ! توموس یا لوی جګ ته وخورئ، د لیمو د لیمو ټوټې اضافه کړئ که چیرې تاسو غواړئ یا د مغز لرونکو سریخونو سره پیروي وکړئ.
زه غواړم ډیر لیونډیټ جوړ کړم او د آیسیکوبو په سیسټمونو کې یې راوباسئ، د کیوبونو کبان ته یې اضافه کړه نو دا هیڅکله د "برف" په څیر نسکور شوی نه دی.
تاسو کولی شئ د دې ترکیب مقدار په تناسب سره زیات کړئ، د لیما اندازه چې تاسو یې غواړئ په پام کې نیولو سره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 146 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 5 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 39 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |