څه ته اړتیا لرئ
- 3 1/2 کپ کورنی (تقریبا یو لوی لویدلی، یا د 29 اونی)
- 1 کپ اوبه
- د چرګانو نمک 1
- 1/2 د ګل ګل شوی تیز شاهد پنیس
- 1/4 کپ مکھن
- 1 کپ د شیدو تودوخه
دا څنګه جوړ کړئ
- په سکیلټ کې کورنی اوبه، مالګه، پنیر او مکھن سره یوځای کړئ.
- ټيټ تودوخه ککړ کړئ، ځینې وختونه ځنډول، تر هغه چې پنیر او مکھن خړوب شوي وي.
- په تدريجي ډول د شيدو په ترڅ کې اوسيږي او پخلي کوي، ځني وختونه د موټرو او بډو په وخت کي ځړول. د نخاعی برخی په مینځ کی خړوب کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
کريمي هاواري ګرتس
شاهد ګریت د بیکن سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 184 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 33 ملی ګرام |
| سوډیم | 360 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 6 g |